放慢脚步，人生的尺度更宽广

放慢脚步，人生的尺度更宽广

几乎所有经历过这样生死关头的人，都会更深层次地明白身体的重要性。因此，对于内在的生命质量追求会更高一些。以前的所有托词，比如要喝酒，会说工作应酬不喝不行，不爱运动会说工作忙没有时间，熬夜会说工作需要逼不得已……诸如此类对伤害身体的事情一再重复而不在意。

说起来，我以前也是这样的，为了工作，为了孩子，不顾一切地拼命工作，总是希望可以凭借自己的力量为家人创造一个良好的生活环境。得病之后，才发现，一家人在一起健健康康的，互敬互爱，比什么都重要。

身体复原之后，我继续上班，但是不再像以前一样，加班到深夜。不管问题是不是得到了解决，下班之后，我都会准时回家。陪着婆婆说一些家长里短的闲话，也会陪着她看看那些以前不屑一顾的韩剧，有时候还拉着婆婆学韩剧里面的老太太，去寻找一些有特色的小馆子，比如素菜馆之类，改善口味，感受一下时代的气息。

把自己放下来，放慢生活的步伐，细心品味生活中点点滴滴的小细节，发现生活其实很简单，保持健康也并不困难，关键是把心放到自己身上，放到身边的亲人身上。

医师指导

宫颈癌可通过按摩来缓解疼痛，以下推荐一种按摩方法，患者可自行按摩，也可请家人从旁协助按摩。

1.患者仰卧，按摩者以单掌揉按其小腹10次，手法应深沉柔和

2.双掌拇指置血海穴（膝盖骨内侧的上角,上面约三指宽筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方）上，其余4指拿按膝上肌肉，点按拿揉并行，操作3～5分钟。

3.点按、弹拨三阴交（在足内踝上9厘米）、阴陵泉穴（膝下胫骨内侧凹陷中）各1分钟。

4.患者俯卧，按摩者单掌按抚于其腰骶部上下搓按，反复揉搓，以热透小腹为佳。

5.按摩者单手食、中指并拢，稍钩屈点按患者长强穴（位于尾椎骨尖端和肛门之间的中心点）5～10次。

6.揉按患者肾俞（第2腰椎棘突下旁开5厘米）、命门穴（后腰正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处）各1分钟。