最容易流露真实感情的脊柱

最容易流露真实感情的脊柱

腰酸背痛是现代社会常见的毛病，也是现代人最容易忽视的疾病。越来越多的人抱怨腰酸背痛，有时候甚至是不知道哪里痛，只知道浑身不舒服，似乎哪里都疼痛。痛的时候，浑身难受，坐立不安，对工作和学习造成很大的影响。

据统计，18～25岁的学生和35～40岁的上班族是最容易腰酸背痛的一群，这里面很大一部分原因是他们不良的坐姿引起的。但是，这里反映出来更重要的问题是，他们的情绪在受着某种煎熬。通常情况下，一个人在受到某种问题的困惑时，会不由自主地让自己僵硬起来，某些肌肉会随之拉紧，尤其是肩周肌肉，很容易受伤。

小周就有过这样的经历。作为一名电脑软件工程师，小周需要长时间地面对电脑。从上班开始就对着电脑坐下来，一直到中午吃饭，然后整个下午持续这种姿势，包括晚上常有的加班。上班好几年了，他也没觉得有什么问题。可近段时间，他发现一天下来，自己腰酸背痛，肩膀也痛得厉害，后来还特意去找按摩师按捏了半天，当时是好转了不少。可隔天症状又出现了，这种状况持续了很长一段时间。

小周百思不得其解，他又没干什么重体力活，更没有跌打损伤的可能，这是怎么回事呢？后来，实在痛得不行，小周去了医院。医生经过一番检查发现，小周的肌肉并无明显的拉伤。细心的医生仔细询问了小周的生活状况之后，找到了病源。

原来小周对于领导新派发下来的任务，感到很难接受。这是一个游戏软件的开发，针对的消费群是中小学生，但是里面有很多情节设置充满了暴力与色情，虽然很隐晦，但是由于游戏关卡设置很深，需要反复的操作才能升级，因此对于消费者的影响是无声无息的。小周所在的公司品牌战略非常浓厚，以前所做的业务无论在哪方面都堪称业界的表率。这一次，不知道怎么会这样？公司连这样的软件都接手，小周感到很难受，有时候他想得过且过算了，反正业务也不是自己接手的。可有时候，又觉得很没意思。在编写程序的时候，他时常陷入苦恼之中。屡次想到辞职，可想到自己在这个公司呆了那么久，又觉得有些不舍与不甘。每天在这种痛苦中挣扎，小周经常对着电脑发呆，一愣就是几个小时，经常会保持同一姿势不变换，直到腰酸背疼、肩周麻木，可他自己却毫无知觉。

医生的解释让小周频频点头，这下子他可是找到问题的根源了。后来，小周与领导和客户经过反复协商，去掉了游戏当中那些可能会带来负面影响的情节，大大提升了游戏的品位，获得了客户的高度赞赏，也得到了领导的赞扬。小周腰酸背痛的症状也在无形之中消失得无影无踪了。

骨骼是整个身体的基础，关节处的疼痛很可能告诉我们一个信息，那就是我们的生活出现了问题。因为骨骼系统最容易流露真实的感情，那些背负着沉重生活负担，情绪低落的人往往看起来塌腰缩背，无精打采，一副被“压垮”的样子。而小说当中也经常有这样的句子：“他用稚嫩的双肩挑起了一家人沉重的生活负担。”这些话并不是凭空捏造出来的，除了以前人们需要用双肩去挑起田地里的重活之外，很重要一点也是因为肩膀和生活的负担有着密不可分的关系，心理的负担会直接作用于肩膀。事实也证明，心理负担过重的人，很容易诱发肩膀疼痛或者肩周炎。(https://www.daowen.com)

解开你的情绪密码

人体的脊柱由33块脊椎骨构成，承受身体大部分的重量，在脊椎与脊椎之间，前有椎间盘，后有关节相连，因此可灵活地完成前弯、后仰、旋转等动作。多数人的腰酸背痛发生在胸椎以下的腰椎、骶骨与其下的尾骨，腰椎所受的压力主要来自体重、肌力和外力。严重的骨骼问题会压迫到神经，就会出现酸、麻、痛等神经症状。这中间，颈部位于中枢神经系统的中间位置，是联系大脑和脊椎的桥梁，肩膀和背部的疼痛与颈部肌肉紧张有密切关系。

情绪加油站

全身酸痛是很多人都会发生的病症，除了休息好，保持正常饮食之外，运动和情绪是两个非常重要的因素。

首先是运动，上班的时候，间歇起来休息一下，做做伸展运动，不方便的话也可以私下里动动脚趾头，尽可能地让自己的身体舒展开，但不可突然做猛烈运动，幅度过大的运动对于肌肉韧带的拉伤很严重。另外，也可以做一些消除心理紧张的运动，如颈部以及一些关节活动，颈部放松动作对于消除紧张十分有效，因为颈部肌肉和骨关节的放松可以导致来自内脏器官的兴奋冲击的降低或中断，从而使得紧张的情绪状态失去激发的物质基础，进而降低情绪的紧张性。没事的时候转转脖子，压压膝盖都是不错的放松小动作。