肠胃能读懂你的健康

肠胃能读懂你的健康

钟小姐是一位时尚的爱美女士，平时对于养颜排毒之类非常重视，早起一杯蜂蜜水，睡前一杯热牛奶，日常八杯水，严格执行，一丝不苟。付出就有收获，她的皮肤确实不错，说不上吹弹可破吧，但绝对是细腻光滑。她自己为此也很是得意。

可最近一段时间，她遇到了一件让人无法置信的事情。那种似乎只有在电视剧里面才会上演的情节居然发生在她的生活中：相恋五年的男朋友与她最好的女朋友走到了一起。消息传来的那一刻，钟小姐瞬间傻了一样，她的头脑一片空白。其后的几天里，钟小姐没哭也没闹，正常上下班，和平常一样开朗活泼。在他们举行婚礼的时候，钟小姐甚至买了一份礼物送去，说是既然留不住，就让他们幸福地生活吧。所有人都感叹钟小姐大方、善良、心胸宽广、想得开。

然而，心灵的创伤瞒得了别人，瞒不了自己。虽然钟小姐一如既往地生活、工作，也例行公事般狂喝水，吃清淡的饭菜。但以前早餐过后准时来临的便意如今是彻底消失，工作到半中间，说不定什么时候，又开始肚子痛了，然后腹泻不止。没过几天，钟小姐脸上的“痘痘”就一个接一个地冒了出来。

这让她大为苦恼，并且困惑不已。辗转了一大圈，跑了无数家医院之后，还是一位做心理工作的朋友指出了问题的症结。他说钟小姐是受刺激过大引起的便秘、腹泻。一开始钟小姐还极力否认，两人争论到最后，钟小姐忍不住失声痛哭起来。在朋友的开导和建议之下，钟小姐没有再强颜欢笑，她请了半个月的假出去旅游了一次。回来之后，皮肤晒黑了一点，但脸上的“痘痘”是彻底不见了，整个人也清爽了很多。

钟小姐这就是典型的由情绪受到刺激而引起的便秘、腹泻。在日常生活中，我们经常可以看到有些人在情绪紧张或情绪受到刺激时，会突然出现腹痛、腹泻。或者本来正准备排便的，在受刺激时，顿时便意全消，这样的情况持续多次，就会引发便秘。当情绪恢复正常，或者紧张原因消除之后，身体也随之恢复正常。

医学专家和心理学家对此也颇感诧异，他们从各方面对这种现象进行了大量的研究，一致认为：心理因素是便秘、腹泻发生的主要原因。医学家用直肠镜长期观察人的乙状结肠，并且有意识地让被实验者产生忧郁、失望或愤怒、焦虑等各种负面情绪，结果显示这些人的肠蠕动明显受到抑制，乙状结肠会发生收缩，粪便会因此滞留，反复如此便发生便秘。而当这些人体验恐惧、内疚等情绪时，大肠蠕动会增强，乙状结肠松弛，这时人就会感受到便意，但这时的大便多为稀水样，也就是腹泻。

便秘和腹泻都是一种非正常的排便状态，如果持续时间长，对身体会造成很严重的影响。轻者对皮肤不好，容易引起皮肤干燥、色斑、暗疮。如上述的钟小姐，就是由于便秘而导致脸上长“痘痘”。重者可引起痔疮、肠癌等。临床还发现，女性乳腺癌患者很多都有严重的便秘病史，而且严重的便秘有可能引发不孕症。所以，便秘的高发人群——女性，对便秘应该引起足够的重视，这不光是从养颜的角度，更要从身体健康的角度来注意。(https://www.daowen.com)

很多人有便秘的苦恼，可是由于这种疾病难于启齿，也不大为人所知。临床上就诊的人群相对较少，一直以来不大为人关注。近年来，由于排毒的热潮，人们对这一问题越来越重视了，但一直得不到有效的解决方法。尤其是一些长期单纯性便秘患者，运动、食疗、按摩、药物等方法都用遍了，就是得不到解决，因此苦恼不已，不知道问题的根源究竟在哪里。

如果你出现了相类似的情况，如突然便秘、腹泻，或者长期便秘腹泻用尽方法得不到根治，就得想想是不是自己的情绪受到影响，或者性格过于悲观、压抑。事实上，各种负面情绪都有可能引发便秘。所以，便秘患者一定要认真地检查自己的情绪是不是积极健康。

解开你的情绪密码

为了正确地认识便秘，我们有必要读懂一些解剖学知识。我们知道，大肠是由阑尾、盲肠、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠等构成，直肠末端便是肛门。乙状结肠与直肠结合的弯曲处为大肠腔最窄之处，这是便于粪便的贮藏。大肠的主要作用是吸收食物残渣中的水分，使其浓缩成粪块贮存起来。在大脑皮层的作用下使大肠发生蠕动，这时粪便通过乙状结肠排入直肠以至最后将粪便排出体外。也可在大脑皮层的作用下，抑制肠蠕动，使正常的排便发生障碍而导致粪便滞留，形成便秘。

情绪加油站

便秘会导致很多的疾病，需要我们认真对待。预防便秘，除了日常所知道的按摩腹部、运动以及多喝水、饮食调养之外，更重要的一点是调整好我们的情绪，让积极情绪控制大脑皮层，增强肠蠕动，正常排便。遇到事情的时候一定要第一时间解决问题，切不可让事情“拖”着，给自己造成无谓的心理压力。长期便秘患者往往伴有一定程度的抑郁及焦虑症，平时，不妨在工作间隙或者闲暇时刻，闭上眼睛，幻想一下将来的某个时刻，自己成功时的样子，让自己的心充满“斗志”。也可以回想一下生活中曾经某个温馨的瞬间，让自己的心体会安静与快乐。