警惕生活中的情绪污染

第四章　警惕生活中的情绪污染

就法国作家乔治桑说：“心情愉快是肉体和精神的最佳卫生法。”肉体在受着外界污染的同时，心情也在受着外界的污染。外界客观环境的污染我们是不得已而接受的，像全球气候变暖，空气质量下降，这些是我们无法解决的。但情绪污染呢？很多时候并不是别人强加给我们的，而是自己由于抵抗力太差，将大堆的情绪垃圾毫无保留地纳入自己的胸中，然后在脑中消化、吸收，让自己憋闷、生气，寝食难安。(https://www.daowen.com)

人生活在社会中，终日里总在与人打交道，难免会发生一些不愉快的事情。可是有没有想过，这些不愉快的事情都是情绪的垃圾，会严重影响我们的心情，残害我们的身体，让我们的生活质量大打折扣呢？路上堵车了，烦躁；领导让加班，郁闷；生存压力大，痛苦……情绪的污染源处处皆是，这需要我们锻炼自己的情绪抵抗力，给自己的心加一层防护膜，将这些情绪垃圾杜绝在心灵之外，唯有如此，才能永葆身体与情绪的健康。