情绪污染的水波效应

情绪污染的水波效应

情绪是会传染的。

记得很早以前，看过这样一段话，说是如果你早上起来对一位出租司机说几句赞美的话，让他心情好。那么，这一天，你的这句赞美的话语会让1000个人都获得好心情，这就是情绪传染的连锁反应。你让司机的心情好了，那么他对待下一位顾客必定也会和颜悦色，这样一来，这位顾客会将这种心情传给他所见到的每一个人，这样下去，会有很多人因为你的这句话而心情愉悦。

正面情绪如此，负面情绪也不例外。秋天来了，寒风乍起，女医生在上班的路上看到服装店摆出了秋装，就走进去准备为自己买件厚点的外套，刚看了两件，服务小姐就不耐烦了：“你是来买衣服还是来欣赏衣服的？”女医生出门时的好心情荡然无存，她窝着一肚子气走出了商店。

来到医院，开始了一天的工作。在办公室里，一位病人拿着处方征求女医生的意见：“大夫，这种药太苦了，能否换一种同样功效但不这么苦的药？”女医生火气未消：“你是治病呢，还是尝药？”病人听了这话，生气地走了。这位病人是银行职员，他对医院里的事儿越想越气，也不由自主地与客户发生了口角。

这就是情绪污染。情绪污染就是当一个人在外面受到委屈或者心情不顺畅，对什么都看不顺眼时，自觉不自觉地将这种坏情绪传染给其他人，结果导致很多人心情糟糕。我们都知道，环境污染，病毒、细菌会导致传染病的扩散。实际上，情绪污染比环境污染危害更加大，它会给世界留下一片阴霾。美国洛杉矶大学医学院的心理学家加利·斯梅尔研究发现，那些原本性格开朗、心情舒畅的人，若是长期同一个愁眉苦脸、抑郁烦闷的人相处，不久也会变得情绪沮丧起来。而且那些敏感、同情心越强的人，越容易被坏情绪感染，这种传染过程神不知，鬼不觉，让人防不胜防。另一位美国心理学家，宾夕法尼亚州的卡洛尔·凯乐普通过调查也发现，如果一个情绪并不低落的学生，和另一个情绪低落的学生同住一间宿舍，久而久之，情绪并不低落的学生也会慢慢变得消沉起来。

情绪的感染力是如此强大，个人的行为、言语都可以让别人，尤其是爱我们的和我们爱的人，在短时间内变得开心或者沮丧。谣言止于智者，悦语出自达人。“达”是指一种乐观、积极、豁达的思维方式，这种豁达可以将一切负面情绪的源流阻止，以善行、良言让自己和他人获得美好的心情。

解开你的情绪密码

不良情绪的产生有其内源性和外源性。更多的情绪是来自于外部世界对我们的影响，我们从别人那里接收信息，当信息满足了我们某种需求时，心情就好。不能满足这种需求时，情绪就会变坏。不良情绪的传染，往往干扰人的正常思维，引起体内的生理机能变化，出现植物神经功能紊乱、内分泌活动失调和免疫功能下降。(https://www.daowen.com)

情绪加油站

清代末年山东巡抚闻敬铭曾经写过一首《不气歌》，道出恼怒、生气对人的巨大危害，是一剂人们修身养性的良药。心情不好的时候也可以念念，对自己调节情绪可以起到很好的作用。歌词这样写道：

“他人气我我不气，我本无心他来气。

倘若生病中他计，气下病来无人替。

请来医生将病治，反说气病治非易。

气之为害大可惧，诚恐因病将命废。

我今尝过气中味，不气不气真不气。”