做情绪的主人，不做情绪的奴隶

做情绪的主人，不做情绪的奴隶

谁都想把人生自主权放在自己的手上，不愿意做别人的奴隶。可是看看生活中，我们成了多少东西的奴隶：情感的奴隶——很多人把一生的感情放在别人的身上，当对方一旦离开自己的时候，失魂落魄、痛不欲生；金钱的奴隶——我们不顾一切地获取金钱，舍不得吃舍不得穿，忘了赚钱的目的是什么，一切围绕着金钱打转……更有甚者，将自己的生活寄托在一件衣服、一道美食上，得之，欣喜若狂；失之，掩面哭泣，生命就在这无休止的痛苦折磨中悄然逝去。

没有人意识到，这一切的喜怒哀乐，原因只是因为我们忘了自己是情绪的主人，我们做了情绪的奴隶，将自己的生活交给了情绪，任由它来主宰我们的一切。如果不能做自己情绪的主人，又怎么可能管理好自己的生活呢？

很多人不是不知道控制自己的情绪，“我也不想发火，可是看到他那个样子，我就气不打一处来。”某某人后悔地说。你是否有过同样的感觉？几乎所有的人都感觉“要想控制情绪实在是太难了”，言下之意就是：“我是无法控制情绪的”。

很多时候，并不是我们无法控制情绪，而是根本没有想过要去控制自己的情绪，任由它把我们的生活弄得一团糟。有这样一个例子：某一公司由于连年亏损，不得不宣布了裁员的消息，内勤部有两个指标，这两个指标毫无悬疑地落在了小杨和小张的身上，她们进公司最晚，从事的也是一些无关紧要的打杂工作。

消息宣布之后，大伙儿看她俩都小心翼翼的，也不敢和她们多说一句话。她们俩更是一整天都没有说一句话，大家也都理解，毕竟这种事搁谁身上都不好受。第二天上班，小杨来得很晚，一进来就摔摔打打的，像吃了火药似的，对谁都没有好话。气没处发，她就找杯子、文件夹、电脑撒气，劈里啪里”的摔打声不绝于耳，整个内勤部气氛异常紧张，空气都快凝固了。同事们同情她，也不便说什么，有什么事也都自己去办了，尽量不叫她。

小张呢，眼圈红红的，看样子晚上大哭了一场。不过早上她还是准时来到公司，认真地做着自己的工作。看大家有事都不找她，她就主动去问别人有什么事需要做的。说不管怎么样，在公司一日，就得好好工作一天，时间总是要过去的，与其坐着难过，还不如多干点活。她认真地打字复印，整理文件，有什么事总是跑在前头，甚至比以前更加勤奋了。

一个月的时间很快过去了，小杨满腹憋屈地离开了公司。而小张却被留了下来，在公司大会上，主任当众表扬小张，说：“像小张这样的员工，公司永远不会嫌多。一个好的员工，就应该这样，不管在什么时候都应当做好本职工作。”

控制情绪并不是说不产生情绪，碰到像小杨、小张这样的事情，任何人心里都不会好过，产生痛苦、失落的情绪是难免的。做情绪的主人，就是看这个时候，你如何处理情绪了，是消极、失望、破罐子破摔？还是积极、认真地去对待生活，尽量往好的方面努力，这一切都看你自己。(https://www.daowen.com)

像小杨那样，就是做了情绪的奴隶，她任由失望、痛苦的情绪主宰自己，每天陷入痛苦的漩涡中不能自拔，让别人跟自己日子都不好过。而小张显然理智多了，虽然她也难过，可她知道控制自己的负面情绪，不让这种情绪干扰自己，尽职尽责地将自己的工作干好。

从这里我们可以看出来，情绪是可以掌控的，关键在于你是否有做自己情绪主人的意识和意志。一个人能不能控制好自己的情绪，直接关系到他的生活是不是能够快乐、幸福。从现在开始，培养控制情绪的意识，当负面情绪袭来时，对自己说：“我一定能打败你，这可恶的情绪，让我们来斗一斗吧。”只要有了控制情绪的意识，沿着这条路走下去，一定能够将情绪变成自己的奴隶，让它为自己服务，成为情绪的主人。

解开你的情绪密码

心理学家认为，一个人的意识或潜意识就像一块土地，不在上面播种成功的种子，那么就会杂草丛生，一片荒芜。自我暗示就是播撒种子的控制媒介，积极的心理暗示就是将成功、美好的思想灌入潜意识中。而消极的心理暗示就是将破坏的种子撒下心田，使潜意识消极悲观。

情绪加油站

一切话语都有咒语的力量，每一句话都会在一个人心里留下烙印，会深入潜意识，具有神奇的暗示力量。当我们被不良的消极情绪所困扰时，不断地深呼吸，并在心里默念：“一切都会过去的，生活是如此的美好”这样的句子，会让自己的心情好起来。