第九章 恢复情绪的绝妙处方：保持情绪稳定的10条健康要诀
生活中，情绪所承受的压力并不比身体少，一个人之所以会疲惫，除了身体上的奔波劳碌之外，心理也是一个很重要的原因。在公司要面对同事、老板、客户，这重重人际关系需要我们用心去揣摩，去打理；在家里，要面对家人，需要照顾他们的生活，让他们快乐。可以说，我们的情绪每天都是千回百转，喜怒哀乐悲恐惊，各种情绪有可能在很短的时间内在一个人的脑子里面转一圈，时而开心、时而沮丧、时而烦忧，情绪所耗竭的精力远比身体多得多。
身体劳碌了一天，我们会让它好好休息，给它补充各种营养，让身体恢复活力。那么情绪呢？情绪也是需要补充营养的。事实上，我们很多人也经常为情绪补充营养，只不过自己不知道罢了，比如很多人烦恼的时候会出去旅游，这就是一种为情绪补充营养的办法。(https://www.daowen.com)
身体不舒服了，医生会开出许多处方来帮助身体康复。其实，情绪有“病”了，也有各种各样的处方来帮助情绪恢复健康。
