冠心病与减肥

冠心病与减肥

冠心病的病因还未完全弄清，目前多认为与体内脂质代谢紊乱有很大关系。在冠心病发病的危险因素中，包括高血压、高胆固醇血症、吸烟、肥胖、糖尿病等因素。从这几个危险因素看，冠心病的发病同饮食营养因素有直接或间接关系，因此看来，对于肥胖的冠心病患者来说，减肥是必不可少的。但怎样就算是肥胖呢？衡量体重最直接的方法无疑是称重，但单纯称重所得的体重并不能反映个体超重肥胖的程度，因为对心血管病有害的肥胖因素主要是脂肪占体重的比例过高。此外，决定体重的因素还有身高、骨架大小、肌肉发达程度等等。要测量人体脂肪重量所用的方法比较复杂，除了专业人员外，很难在个人保健中应用。因此，一般用身高因素来校正体重指标。国际上常用的指标是体重指数，公式为：体重指数(BMI)=体重(kg)/[身高(m)]²。体重指数越大表明超重肥胖的程度越高。目前，世界卫生组织规定体重指数大于25为超重，大于30为肥胖。那么，什么是理想的体重指数呢？20到22之间是最健康最理想的体重指数，大家可以算一下自己的体重指数。