冠心病与运动

冠心病与运动

运动训练一向被人们认为是防治冠心病非常重要的有效手段，近年来研究证实，体力活动少以及缺乏体育锻炼和冠心病的发生有关，因此进行适当的体育锻炼，即成人健身程序对冠心病病人的康复是大有裨益的。

这些益处主要表现在以下六个方面：

(1)体育锻炼可以促进心肺功能，扩张冠状血管，促进侧支循环的形成，改善心肌供血，增加心脏泵血功能。长期坚持运动的患者，通过全身肌肉运动，可使肌肉血管纤维逐渐增大增粗，冠状动脉的侧枝血管增多，血流量增加，管腔增大，管壁弹性增强。

坚持运动，可使高血压病患者情绪安定，心情舒畅

(2)体育锻炼可降低血甘油三酯，低密度脂蛋白胆固醇水平，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，从而可防治动脉粥样硬化的形成及其继发的冠心病，对防止血栓的形成和心肌梗死的发生有重要意义。并且，体育锻炼是减肥的重要措施，而肥胖者是患冠心病的高危人群。

(3)体育锻炼可改善骨骼肌代谢，减少运动时的能量需求量从而减轻心脏的负荷，增加心功能贮备，并改善体力。

(4)体育锻炼是防治高血压病的有效辅助方法，而高血压又是冠心病的易患因素。

(5)体育锻炼可放松情绪，缓解压力，增加冠心病病人的生活乐趣，这对冠心病病人的身心健康都有好处。

坚持运动，可使冠心病患者情绪安定，心情舒畅，使工作和生活中的紧张、焦虑和激动得以缓解。所以运动疗法也可以说是一种心理疗法。