认知疗法

认知疗法

认知疗法，顾名思义是针对个体对某种事物的错误认知进行纠正的治疗方法。所谓错误认知，就是错误的观念，因为个体的行为和情绪离不开认知因素，很多不适当的行为和消极情绪都是由错误的观念引起的。如果纠正了这种错误的观念，就会减少相应的消极行为和负性情绪。

认知转变疗法是由美国著名的临床心理学家贝克创立的，主要目的是矫正病人的不良认知。贝克在研究抑郁症的过程中发现，很多病人思维混乱，对自己的客观经验会产生过分的、消极的理解，他们通常会歪曲自己的客观经验，他们的部分认知是错误和消极的。而这些抑郁症病人的一系列行为反应也和这些错误认知有很大关系。所以如果找出患者关于疾病的一些错误观念，并加以纠正，将有利于减轻患者的压力和焦虑、抑郁等情绪，使患者的心态更加平和和积极，这样才有利于疾病的康复。