抹不去的思念
生活在这个世界上，我们往往被眼前的需要遮住了双眼，为了生活四处奔波，追逐着权力和金钱，梦想着成功。但真正闲下来静心思考的时候，你会发现其实情感也许才是人生最需要的东西，不论是亲情、爱情还是友情。一旦某一天你失去一样的时候，你会感到心里空落落的，甚至会陷入无限的悲痛当中难以自拔，受到很大的伤害。刘瑛正是遭遇了这样的事情。
刘瑛穿着土黄色又有点偏灰的上衣，进来咨询室之后坐在沙发上，脸色有些忧郁，双手不停地搓着。刘瑛说自己的压力特别大，好多事情一下子都聚到了一块，感觉到都难以承受了，睡不好觉，上午第三、四节课一点精神都没有，对于刚考完的计算机和即将要考的英语专业四级心里没个底，很焦虑。尤其是母亲的去世让自己感到很伤心，经常想起过去的那些日子，疼爱自己、知冷知热的人已经永远离开了，不知道以后的路该怎么走。
母亲的离去
刘瑛有两个弟弟，大的小自己两岁，因为沉溺于网络，不上学了，现在外地打工，小弟也不上学了，在工作。刘瑛妈妈去年元月份生病，半夜被送到医院，过去也这么折腾过，最后都治好回家了，没想这次却真的出事了。当时刘瑛孩还在学校，她爸打来电话，说是妈妈想她，想让她到医院看看。等刘瑛到医院的时候，妈妈已经离开了。刘瑛扑簌簌地掉下了眼泪，“我根本没想到会是这样，太突然了。过去她也一直住院，但总是去去就回来。她走的时候我们几个子女都不在身边，连和她说句话的机会都没有。”
刘瑛和本家的一个哥哥一起料理了妈妈的丧事，因为根据风俗，父亲不可以亲自做那些事情的。整个过程都是刘瑛和本家的哥哥在忙。特别是在停尸房，刘瑛看到停放在那里的其他的尸体，感到很可怕，她哥哥回来之后又和别人说起了这事，当时她在旁边就受不了了，但又不好意思不让哥哥说。后来她每天晚上都做恶梦，一直到开学后还是这样。
今年春节的时候，正好是刘瑛妈妈的生日，他们看着妈妈的相片感到很伤心。特别是过去和刘瑛家关系很不错的一个亲戚，春节也没像往年一样去拜年，让刘瑛感到很凄凉。整个假期她都不开心，一直到现在，都觉得很孤独。
刘瑛说，“我觉得她是最了解我的人，第一次高考失败的时候我爸说我不努力，我气得跑出去了，我妈跟在我后面，等我气消了才对我说，‘我知道你很努力，我们再来一次嘛。’”
我问，“你和弟弟们交流过妈妈去逝后的情感没有？”
刘瑛说，“和小弟弟谈过，他也像我一样。”
我又问，“和爸爸说过吗？”
刘瑛回答，“没有，我爸也爱我们，但不是很健谈的。”
我接着问，“和朋友或同学谈起过吗？”
“我妈的事情办完后，我回到学校就该期末考试了，别人看出我有些不一样，我装作没事的样子，我觉得这是自己的事情，跟别人说没用的。只是前几天实在太难受了，才和一个室友说了一下。我觉得妈妈没有像别人一样看着子女结婚成家，尽享天伦之乐。我们买的房子一直租给别人做生意，她还没来得及住呢？我好想毕业之后找到工作和妈妈一起住，妈妈曾说过，假若我做了老师去上课的时候，她会给我做好饭等我回来一起吃的。”刘瑛边说边哭，我都被感染了。
我意识到刘瑛没有处理好母亲去逝这件事，想通过空椅子技术让她在重新再经历一遍自己对于母亲还未完的心愿，或是母亲对她的希望。
我说，“那假若妈妈在天有灵的话，妈妈看到你现在的样子，会对你说什么？”
刘瑛说，“妈妈肯定不希望看到我目前的样子，她要我坚强，要我快乐。我也知道我不能一直这个样子，但我做不到。”
我说，“妈妈希望你怎样呢？”
刘瑛说，“希望我找到一份好的工作，好好地生活。”
我说，“你怎么看待死这个问题？”
刘瑛说，“我知道每一个人都会有那么一天的，但这事摊在自己身上受不了。”
我说，“有许多我们改变不了的东西，就像你妈的病一样，会给我们留下无尽的遗憾，甚至于深深的痛苦，她不会再像往常一样爱我们了，但她永远期望自己的子女生活得好。”
刘瑛伤心地哭了，任凭眼泪满地。
我说，“那么面对这个现实和以前有什么不一样呢？”
刘瑛抽泣着说，“没有人像妈妈一样理解我了，我得独自面对生活当中的问题了。”
我说，“经历过这样的事情，你们都会长大的，会变得更成熟。”
刘瑛稍稍笑了一下说，“我小弟弟原先经常在外面和他的同学在一起过夜，现在每天晚上都会回去陪我爸爸。还说要挣钱给我用，要我好好读书。”
我说，“假若愿意的话，清明节你回去可以和爸爸、弟弟交流一下对于妈妈走后你们的心里的想法。”
刘瑛点了点头。
无尽的怀念
刘瑛第二天又发信息说，自己回去后又重新梳理了对于母亲的感情，尽管是边哭边想边记在日记里的，但终于明白了自己该如何做。
刘瑛对于妈妈的怀念还是很强烈，有时候会在梦中惊醒，想到没能照顾妈妈心里就很难过。最让刘瑛痛心的事是，妈妈替子女考虑的很多，妈妈不想让家里为自己的病再花钱了，也不想再受病痛的折磨，有一次趁家人都出去的时候用双手抓住了电线，想了结自己的生命，幸亏爸爸正好赶了回来，制止了，妈妈的一只手被电灼烧了。家里人紧张坏了，也把妈妈好生数落了一通，刘瑛哭成了一个泪人儿。
刘瑛的胃不太好，吃了很长时间的药也不见效，情绪很低落。她会时不时地在QQ空间里说，在自己身体虚弱的时候，妈妈都会熬一碗姜汤给自己驱寒。妈妈去了，嘘寒问暖的人没了，要自己照顾自己才行。每当看到家里的摆设就想到了妈妈，好像她有事外出，一会儿就回来了。在每次等来的都是失望后，刘瑛真的感觉到，一些东西失去了就永远失去了，永不再来。她长时间保持一个姿势坐着，眼睛怔怔地看着一处，同学唤她几遍才听得到，缓缓地转过头来看着别人，挤出一个很勉强的微笑。
“我的心理空落落的，不知道自己想做什么。觉得什么都需要做，但什么都不想去做。日子就这样一天天过去了。我会莫名其妙地流下眼泪，我也不知道是为什么。”刘瑛诉说着自己的烦恼。
对刘瑛来说，考试不论是计算机还是英语专业四级，平时是不放在心上的。她平时成绩还算可以，学习没感到有多吃力。尽管性格不外向，但是在宿舍人缘还可以，和室友相处得比较融洽。现在大三了，她的同学都在考虑将要做什么，是否要考研，开始为前途做打算了。如今看着听着别人对未来的打算，她感觉到很迷茫。她觉得自己自从高二以来就很不顺，一直艰难地走到现在。她寒假过后来校到现在就一直不开心，感到很孤独，什么事都不想做，没精神。
加上这次刘瑛最亲近的人谢世，她觉得自己是最不幸的人了。大学一年级一门课程结束的时候，老师送给每位同学参加课程学习过程中的照片作为礼物，其他同学都是一张，刘瑛的是两张，她很高兴，觉得自己与众不同，上面写的是希望能多看她开心的笑容。
成长中的困惑
清明节，我在回家的火车上收到了刘瑛发来的短信，她想做第二次咨询。假期结束后的周六，刘瑛说想参加学校组织的去聋哑学校的一个活动，那是一个很好的学习机会，咨询预约在了周日。
那天刘瑛脸上挂着笑容，我问她去聋哑学校的感受，她惊讶于那些孩子的父母怎么能忍心把孩子们交给学校，一个月才去接一次。她对于同学们给出的也许父母们比较忙的解释还不是很能理解。我又询问她清明节回家的感受，她兴奋地说，出乎她的意料，这次老家都来人了，大家一起热闹地到殡仪馆祭奠了母亲，还放了好多鞭炮。自己在家呆了一宿，第二天就返回了学校。
她说现在困扰自己的问题一是现在学习没有动力，觉得需要学而又不去有效地行动；另一个是自己现在不敢面对爱情，觉得男生都是不可信的。“我最关心最想解决的是第一个，因为学习关系以后的前途，爱情是可遇而不可求的。”刘瑛很谨慎地提出了自己目前的困惑。
我说，“可以描述一下怎么没有动力吗？”
刘瑛说，“我制定的计划总是做一两天就坚持不下去了，不像别人一样那么有毅力。”
我说，“你的计划符合实际的情况吗？是否在制定好之后不断地做出调整？制定计划很容易，但要制定符合自己的实际情况的计划就难了。假若你的计划偏离自己的实际太远，执行起来显然会碰到困难的。”
刘瑛说，“哦，我还没想过这些，我总以为是我自己的问题。我回去要好好思考一下这个问题了。我羡慕别人要做的时候能坚持下去，我常常不能，比如练书法，有时候兴趣上来了我可以整个上午都在写，但平时一点都不想碰它。别人常常能把任务有效地进行规划，而我总是要到最后的截止期限才去拼命地赶，搞得很紧张。”
我说，“你说的这些是许多人都有的通病，不仅仅在你身上。你能看到自己的不足之处，想改变，这就是改变的开始。你可以制定一个比较可行的计划，明确自我奖赏和惩罚，或让别人对你有一个监督，这样在完不成的时候有一种机制可以制约你，或许会好一点。你以后想做什么呢？”
刘瑛说，“没想过，不知道。”
我问，“你最喜欢的职业是什么呢？”
刘瑛说，“不知道。”
我问，“你有什么爱好呢？”
刘瑛说，“没什么爱好吧，哦，我还是蛮喜欢手工的，可惜不常做。”
“你的长处是什么呢？”
“没感觉，让我想想，好像老师和同学说我的想法有些独特，嗯，别的就不知道了。”
“你不喜欢自己的专业吗？”
“高中的时候喜欢英语，到了大学学了这个专业之后，反而不喜欢了。我觉得语言是一门工具，整日去研究那些东西没用。有些同学想考研，想象要再和不喜欢的东西打三年交道，我受不了。”
“嗯，你学习的动力不足可能和你对专业不感兴趣以及你不知道自己将来想做什么有关系。假若你目标很明确的话，你就会有意识地去培养需要的能力，那样学习的劲头就会足些。”
“但是我的室友也不知道她将来想做什么，她只是想考研，有个短期目标。”
“哦，有个清晰的短期目标也可以使自己明白应该怎么样去行动的。我们可能更多的时候看不清自己的将来，只是大致有个方向，让自己一步一步达成目标的更多的是这样十分明确的具体的短期目标。”
“但是我不想考研啊。”
“那就看看自己究竟想做什么，好好想一想这个问题，可能会对你目前的学习状况产生一些积极的影响。”
很多时候，一些大学生不知道自己到底要追求什么目标，父母按照自己的经验和社会的流行趋势为他们选定一个专业，有时候父母选的也是自己喜欢的，但更多时候，自己学习之后才明白这是不是自己的最爱。小时候很多人都会有一个理想，做医生、当警察、成为科学家爱，但是真正到了大学之后，反而对追求的目标模糊了，不知道自己到底喜欢什么，想要什么。
失败的自我
刘瑛高二之前是一个性格开朗的人，和别人一样有说有笑，好像忧愁很少。但这之后的感情上的事和几次高考的失败让她的生活蒙上了一层灰的色调，到大学后也是这样，没什么特别的事能让她高兴起来。那时她喜欢一个男生，在交往了一段时间后那位男生不理她了。刘瑛平时的成绩很好，但每到高考的时候就紧张、睡不好，本想报上海的学校，因为高二时喜欢的男生在那里，可最后因为各种原因，复读了两年才考到这里。
我问，“你是怎么考虑那段感情的呢？”
刘瑛说，“我是那种不依不饶的人，他突然不理我了，我感到特别气愤，就缠着他，他可能感觉到我很烦，就更加远离我了，现在想起来那可能是一个恶性循环。不过也许他觉得和我在一起不合适，或许喜欢上了别的人，觉得和我在一起很内疚，因此想远离我。”
“他的这种远离使你感觉到受了伤害，并且归因于自己纠缠他的这种性格。”
“是的，我不喜欢自己的性格。我不会像别人一样幽默。”
“但是你现在看到了另一种可能，也就是他和你在一起可能有一些内心的愧疚，这样来看的话，是你的错吗？”
“或许都有一些。”(https://www.daowen.com)
“这样你的感受和先前有变化吗？”
“这样考虑的话，我不会那么不喜欢自己的性格。”
“你怎么看待你高考的成绩呢？”
“我感到自己很失败。”
“你有没有做得比较成功的地方呢？”
刘瑛想了一会说，“没有，我感觉到没有什么成功的地方。”
“那你说班里只有两个入党的名额，你是其中的一个算不算是比较成功的事情呢？”
“哦，算吧。”
“现在看来，你是不是把高考的失败看作是全部人生的失败了呢？”
“好像是的。”
“你把这件事情夸大了，这只是你高考过于紧张、焦虑造成的，你在高考上的失败并不代表你整个人生的失败，是吗？”
“哦，我过去是把这事看得太大了，我觉得高二之后我总是不顺利。”
刘瑛看到了自己思维的不合理的地方，慢慢地开始思考自己看待问题的方式。一天，她发来一个信息，说是一个非常要好的朋友失恋了，很想找她吐苦水，但她很怕听到这些，不想听，自身都难保了。但又担心老是躲着人家会伤害了友谊，问我该怎么办。我意识到她在情感方面有值得探讨的地方。
情感纠葛
刘瑛说昨天有一个很重要的考试，感觉考得还可以，虽然考前也有一些失眠，但总体来说还不错。我询问刘瑛这次想探讨哪些问题，刘瑛说自己的性格可能倾向于悲观，可能不是一下子就能改得了的，对于高考的问题不想再探讨，想交流一下对于情感的看法，因为自己对于感情不知道怎么办才好。
“那你是怎么样看待感情的呢？”
“我和我的同学讨论过，假若一个男生已经有女朋友了，是不是可以再追他。”
“你们的看法是什么？”
“我的同学说只要爱他就可以的，就是爱得发狂那种。但我觉得不可以，那样做就是第三者。一方面是他长得帅、有才气还是是真的爱他？爱情要通过这种竞争的形式来获得吗？要是他爱你的话他会选择你的，用争吗？另一方面，这样做伤害了另一个女孩子。假若真要这样的话我就退出。”
“哦，你一方面考虑到了这是不是真正的爱情，另一方面考虑到了别人的感受，你的想法是很善良的。你认为的第三者是个什么样的概念呢？”
“破坏了别人的情感。”
“这是否要分为两种情况，一是还未成立家庭之前，一是成立家庭之后的情感。”
“我指的是前面的一种，成立家庭之后就更不可以了，因为那影响的就不是两个人了，还有小孩子呢。”
“嗯，有一定的道理。我们就恋爱来说，一个人爱另一个人有很充足的理由吗？”
“说不上来。”
“你看重你喜欢的人那些方面呢？长相、才能、家庭背景还是性格、情感呢？”
“情感吧。”
“假若另一个人看重的和你不同呢？你选择退出会怎样呢？”
刘瑛无奈地笑了笑，“我不知道，搞不清楚。”
“也许他们结婚了，但婚后发现当初的选择是错的，这不是他要的爱情，他的生活能幸福吗？或许他会重新选择。”
“哦，我没考虑过。”
“也许另一个女孩子真的爱他，他在其他人对他的追求下会怎么样呢？”
“不知道。”
“也许能让他更好地明白自己究竟爱的是谁，是什么。在爱情方面没有先来后到，都是平等的，只有公平的竞争。”
“我似乎明白了一些。”
“第三者这个概念指的是破坏别人婚姻生活的人吧，在恋爱期间，一个人爱上了另外一个人所爱的人能不能叫第三者呢？”
“哦，好像不能。我对于我高中的那段感情纠结了五六年，那男生现在分到了一个电信公司，他本来可以进更好的单位的，我觉得有点快意，我有时候有点邪恶。
这时我想到了刘瑛在别人有女朋友时主动退出可能和高中时的那段情感有关，会不会因为担心重复高中时的那种模式而遭人拒绝，故先拒绝别人以避免失败。
刘瑛又问，“你说在异地的两个人能发展得好吗？”
我说，“这要看具体情况。”
“我和一个人经常电话或网上联系。”
“你们有过较长时间的接触吗？”
“很少，他在北京工作。”
“有时候远距离的联系会让人感觉很好，就像读一位作家的小说一样，觉得很美，但真正见到这位作家之后是不是就真正喜欢他呢？有时候会很不喜欢的，因为原先的喜欢是距离造成的。”
“你的话让我想起一次打电话时，他正在吃东西，呱唧呱唧的响声听起来很烦。要是生活中一直这样多难受啊。”
我想起了刘瑛曾谈到男生大多都是不可靠的。我问她是怎样得出这个结论的，她说自己亲眼目睹了朋友、同学被男孩子甩掉的事情，高中时也看到过有的家庭离婚，妈妈也说过异地的情感大多不会有好结局的，大多是男生的错，自己高中时的经历也说明了这一点。当时我提供了一种可能的解释，大多是男生主动追求女生，当男生发现这位女生不是自己喜欢的类型时，可能会停止追求，而女生是被动的，也许还沉浸于被爱的喜悦当中，当感觉到爱不像过去那样时，会认为受到了欺骗或被甩了。当然也确实有男生真的不是认真严肃地对待爱的，那是男生的错，所以恋爱当中要学会保护自己，尽量避免受到伤害。刘瑛认为有一定的道理。
刘瑛说自己不知道要是真的和男生在一起该说什么话、该做些什么。
我问，“你是不是更多的时候生活在自己幻想的世界当中呢？”
“为什么？”
“你看你的两次情感都是远距离的，单相思的成分比较多，你不介入身边的现实的情感，这样是不是让你感觉更安全一些？”
“哦，是吗？”
“你看你可能有过许多关于恋爱的想象，比如怎么样约会、散步，但你没有经历过真实的情感生活，你生活在自己想象的世界里。”
刘瑛大笑，“我感觉到自己是这样的荒诞，太幼稚了。”
“我们每一个人在小时候都曾用过幻想的方式来解决问题，但当我们长大了之后，大都会选择成熟的现实的策略来解决问题。假若一直生活在自己幻想的天地里，这是一种逃避。”
刘瑛说他们班没有男生，许多谈恋爱的同学好像都吹了，他们班女生选择的是外院的、外校的或高中时的同学，主要是通过活动认识的。她没有碰到合适的。
我说，“遇到合适的人选再忙也会挤出来时间的。”
刘瑛笑了。
曾经有一位已经工作的研究生，上学时家里对她说不要谈情说爱，工作了再考虑。工作后她碰到了一个自己觉得很不错的男生，很希望和那个男生在一起。后来那男生慢慢疏远了她，但她还是对男生一往情深，直到那男生结婚，一直坚持了两年时间。她后来才发现那男生的选择很现实，和男生结婚的女孩子家有房有车，她伤心透了。再有人给她介绍男朋友，她感觉自己好像年龄大了。我们有时候认为，上学时要好好学习，到工作时再考虑恋爱的事，但恋爱是一下子就能找到合适的吗？那也是要学习的内容啊。
刘瑛笑着说，“我毕业后要是还是过去的想法就太可笑了，我对爱情有新的认识了。”
刘瑛认为问题基本上得到了解决，可以终止咨询了。我认为目前令她困惑的一些问题暂时得到了解决，在刘瑛需要的时候再咨询可能效果更好。
咨询结束后，刘瑛说她经过这三次咨询，感到很有收获，从谈到母亲就流泪到现在基本上能够不受大的影响了，对于学习也找到了一些兴趣，尽管对于未来还不很明了，但对于爱情有了一个新的认识。一些事情不想和家长说，一些事情和老师说了，但老师只是站在自己的角度给出指导，有时并不适合自己，有时不想和同学说得太多。在这里，她的问题得到了很好的解决，咨询给她提供了不同的思考问题的可能性，最终通过自己的努力找到了解决问题的办法，自己真的得到了成长。
刘瑛还说，她在获知咨询预约成功的前一天晚上做了一个梦，梦到前面有一堵墙，一个男生在墙上站着把她拉了过去。结果第二天她的师姐告诉她预约到一个男的研究生，第一次咨询过后，她觉得很信任我，我可能会帮她走出困境。她说她很注重第一印象，她很感谢我的咨询。
她还说到，一个在深圳的她有点喜欢的男生在高中帮忙给她传送情书，上大学后和他初次交往的时候他说没有女朋友，两个人联系得很频繁，但后来他说他有女朋友了，她就远离了男生，但感觉还是很喜欢他的。她分析也许他这样做是因为感动、内疚，他不想欺骗自己喜欢的人。刘瑛不知道两次让自己喜欢的这个男生是否是真爱。并且她隐约感到他好像不是真爱的，因为在那边他有女朋友。
刘瑛也提到了一个女孩儿，好像是她的同学，高中毕业后追着自己爱得发狂的考入清华的男生到了北京的一所大学，那男生现在考上了中科院的硕士。那女孩子现在感到北京不是她待的地方，说是去做心理咨询也不管用。刘瑛疑惑为什么会不管用呢。
大部分人还是喜欢能给自己带来快乐的人，整日愁眉苦脸的人别人可能会少和其交往的。不开心会影响到一个人的人际关系，从而影响到个人交际技巧和交际模式以及对人和世界的看法，这些东西反过来又影响到情绪，陷入一个恶性循环当中，不容易走出来。
保持开放的心态、开放的头脑对一个人很好地适应变化的世界是很有帮助的。把自己固定在自我封闭的小圈子里对问题看法歪曲的可能性会增大，因为信息不全面，思维比较单一，往往不容易做出符合实际情况的决策。