胃痛
胃痛
很多人出现胃痛后，第一反应是吃止痛药，止痛药只能暂时缓解疼痛，作用非常有限，但带给胃肠的危害是很大的。因为在胃内酸性环境下，止痛药会加大对受伤黏膜的伤害，胃黏膜上皮细胞的脂蛋白层也会被同时破坏，胃黏膜屏障因此受到损伤，极容易引发胃炎或消化性溃疡。
建议不管胃痛严重与否，都不要立刻服用止痛药，而是先按摩足三里止痛后，再到医院检查。
中医调理
足三里穴
部位 位于外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，胫骨前肌上。
取穴 正坐，屈膝90°，手心对髌骨，手指朝向下，无名指指端处即是该穴。
按摩方法 以中指指腹垂直着力按压，每日早晚各揉压一次，每次1～3分钟。
艾灸方法 采用温和灸和回旋灸。隔天灸足三里穴1次，每月灸10次，每次15分钟。
刮痧方法 用砭石刮痧板的一端先顺时针旋转点揉穴位60圈，再逆时针点揉60圈，最后自上而下刮拭足三里穴。每天2次，连续3天。
偏方治疗
材料 生姜40克、醋50克、红糖适量。
用法 先将生姜洗净，切片，用醋浸泡24小时，每服3克加入红糖，沸水冲泡，加盖浸片刻。
功效解读 代茶频饮，温中健胃，止呕主治胃脘疼痛，翻胃呕吐，食欲不振。(https://www.daowen.com)
生活建议
运动原则：胃病患者饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作。或者慢步行走，也对消化比较好。
心情愉快：胃病的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。所以，要始终保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
饮食调理指南
少食多餐。养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的食物不宜多吃，因为这些食物最难消化。入睡前莫进食，入睡前两三个小时最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
对症调理药膳
白胡椒猪肚汤
材料 猪肚1个、红枣5枚。
调料 白胡椒、生姜、盐各适量。
做法
1．猪肚洗净，红枣、生姜洗净，白胡椒略打碎。
2．将猪肚白胡椒、生姜、红枣一起放入锅中，加适量水，用中火煲一个半小时，加盐调味即可。
功效解读 暖胃、祛痛。
温馨提示 此汤可用于因脾胃虚寒所导致的胃痛，胃痛且面白体弱，畏寒肢凉者最宜常食，但有胃热便结者不宜选用此方。
黑豆枸杞焖狗肉
材料 狗肉500克、黑豆30克、枸杞20克。
调料 姜、盐各适量。
做法
1．先将黑豆浸泡，煮至半熟。然后把所有材料放进汤煲内，大火煮至水开后改为小火煲汤。
2．煲至狗肉软烂，加盐调味即可食用。
功效解读 祛胃寒、止痛。
温馨提示 狗肉对胃有很好的培补作用，寒性胃痛的朋友，可多吃些狗肉，因为狗肉性大温，可起到暖胃祛寒的作用，但胃热者不宜多食。