智慧养生，你我都可以做到

智慧养生，你我都可以做到

我始终相信，有的疾病是可以预防的，有的疾病即便是专家也治不好，而有的疾病无需专家也能治好。智慧养生是每个人都应该做到的，也是能够做到的。

我认识一位姓朱的老大姐，今年77岁，她年轻时患胆结石和胃肠疾病，同事们看她弱不禁风的样子，都称她为“林黛玉”，50多岁时她又患上糖尿病，于是下决心学打太极拳并坚持服中药。一段时间后胃肠等疾病有了明显好转，但血糖未能稳定下降。在医生的建议下，她每天注射胰岛素，同时坚持打太极拳和练太极剑，20多年来血糖始终保持在正常范围内，从未发生过并发症。看她打太极拳时精神矍铄、身姿矫健，绝不会想到已患糖尿病20多年，并年近八旬。当有人问她养生有何秘诀时，她总是自信地说：“健康在自己手中，有病治病，无病防病，中西结合，持之以恒，这就是我的养生之道。”(https://www.daowen.com)

我还认识一位姓叶的工人师傅，其父亲60岁时患脑萎缩症去世，而他自己在年近60岁时也被检查出患慢性肾炎和脑萎缩症，于是他看了许多中医书籍，认识到自己的疾病主要与肾气不足有密切关系，他就从饮食、运动、按摩等方面入手，以治疗慢性肾炎、强健肾脏和补足肾气为治疗和保健的方向，尽力延缓脑萎缩发展的进程。几年来已获得明显效果，慢性肾炎已经痊愈，常头昏的现象也不再发生，象棋水平还有明显提高，就连为他看病的医生都开玩笑地说他是“久病成良医”。

我认为，朱大姐和叶师傅都是可敬的有智慧的成功养生者。他们的事例也充分表明，智慧养生是每个人都应该做到的，也是能够做到的。

可是在我掌握了大量的医学和养生知识，并获得了很好的养生效果的同时，我发现，身边的许多朋友由于不重视学习，就连一些最基本的医学或养生知识都不具备，他们对自己身体的特性毫不了解，以致在防治心脑血管病方面，显得无能为力、力不从心。于是，我就产生了把自己学习防治心脑血管疾病知识，并运用到实践中去所获得的经验和体会写出来的想法。我想，这可以与更多的人分享我的成果，让那些珍爱生命、热爱生活的“养友”们，也能增加一点儿养生知识，提高一点儿养生能力，增长一点儿养生智慧。