千万不要傻死、笨死或蠢死，我的切身感悟
千万不要傻死、笨死或蠢死，我的切身感悟
我有一位朋友非常孝顺，其父亲患有冠心病，常感浑身发冷和脚底冰凉，为此他买了个高级电热足浴盆送给他父亲。他父亲很高兴，但是第3次泡脚时发生了心绞痛，幸亏及时采取措施，才避免了严重后果。
我曾因为冠心病多次经历“鬼门关”，在庆幸自己还活着的同时，也反复思考一个问题：为什么好端端一个人，不到60岁就悄然患上重病，在完全意想不到的情况下，就突然面临死亡？
为了弄清楚这个问题，我一方面注意在看病或住院时请教医生，另一方面购买一些医学、养生书籍开始认真阅读学习。通过学习使我获得不少医学知识，同时也引发许多感触，其中最重要的一点感悟就是：原来像我一样，许多人对自己最宝贵的生命掌控，其实都是非常的无知、无奈和无助，许多人在工作上好像很有智慧，但在养生方面却是孤陋寡闻、相当的弱智。
大家都知道人类自然寿命极限在100多岁，但现实中真正能活到100岁的人并不多，占总人口的比例是很小的。让我们简单分析一下许多人活不到100岁的原因，假定把天灾、人祸、事故、战争和某些严重遗传疾病等非自然死亡的原因排除，当然也应把那些为了人民忘我奉献生命的情况排除，这样就不外乎还有以下3种类型的死亡原因：
第1种类型是“傻死”的；
第2种类型是“笨死”的；
第3种类型是“蠢死”的。
我的这种说法，并非想哗众取宠，也不想危言耸听。这样说既有自嘲的成分，也有警世的用意，但更多的是反映了大家都不想承认和面对的现实。如果我们能客观地想一想，就不难发现现实生活中的确有大量的实例支持我的这种说法。
下面我就分别举例说明。
第1种类型是“傻死的”。“傻”是我们通常对一个缺乏知识的人的俗称。
我有一位朋友非常孝顺，其父亲患有冠心病，常感浑身发冷和脚底冰凉，为此他买了个高级电热足浴盆送给他父亲。他父亲很高兴，以为烫烫脚可以促进血液循环，但第1次烫过30分钟后感到心脏不舒服，第2次仍是如此，第3次发生了心绞痛，幸亏及时采取措施，才避免了严重后果。后来他父亲干脆把这个足浴盆送人了。当他告诉我这件事时，我对他说：“你们真是太傻了，患有冠心病的人心肌本来就缺血，长时间烫脚，血液都跑到下肢及皮肤上了，心肌不就更缺血了吗？早就有专家对老年人提出不要长时间烫脚或泡澡的忠告，难道你们没听说过一位著名的影视明星，就是洗桑拿浴时心肌梗死去世的吗？”听我这样一说，我的朋友恍然大悟，他感慨地说：“缺乏养生知识真是会要人命的。”
我年轻时没得过什么大病，自然对养生知识学习不够重视，总认为不会出什么大问题，到55岁时不知不觉患上严重胆结石、重度脂肪肝和严重高血压，我仍不以为然，除了有时吃降压药外，就没采取什么措施，结果58岁时因严重心绞痛住院，被诊断为冠心病。如果事先我能了解脂肪肝的警示意义和高血压的实际危害，并尽早采取有效措施综合治理，冠心病则完全是可以避免的。但当时我不具备这些养生知识，假如我真的就这样死了，那不也是“傻”死的吗？
其实，养生知识并非医生专利，为对自己生命负责，每个人都应学习和掌握养生知识，并且这样的知识越多越好。
所以，从某种意义上说，养生是需要有很多知识的。
第2种类型是“笨死的”。“笨”是我们通常对一个缺乏能力的人的俗称。
我有一位老同学烟瘾特别大，每天都要抽两包烟，几十年过后肺部常感不适，到医院检查时医生告诫他说：不要再抽烟了，抽烟危害极大。大家看他边抽烟边咳嗽的样子，也劝他戒掉烟，但他说：抽了几十年，戒不掉了。再过一段时间，他被查出肺癌已至晚期，手术后没几年就去世了，终年58岁。
我还有一位老战友，平日很喜欢吃肉，特别是对羊肉感兴趣，一顿能吃1斤多，转业到地方工作后应酬较多，常常大量喝酒，一次能喝1斤多白酒，久而久之患上了胃病。医生和同事们都劝他少吃荤菜，不要喝酒，但他缺乏改变已有生活方式的决心和能力，照旧吃喝不误，最终被查出胃癌，虽做了手术，但没过几年癌细胞全身扩散，不久就去世了，终年不到60岁。
现代社会有太多的诱惑，致使人们形成了许多不良生活方式，这都是致病折寿的危险因素。而拒绝和改变不良生活方式，又是非常不容易的，没有很大的决心和很强的能力，则是不可能做到的。
所以，从某种意义上说，养生是需要有很强能力的。
第3种类型是“蠢死的”。“蠢”是我们通常对一个缺乏智慧的人的俗称。
2003年，被称为“排毒教父”的林光常，以《无毒一身轻》等著作，在台湾掀起饮食养生浪潮，大陆很多城市纷纷邀请他去演讲，许多患者看了他的书或听了他的演讲后，就不再求医问药，完全按他的饮食养生方法治疗癌症。结果台湾有一位患者由于癌细胞扩散导致死亡，家人为此诉诸法律，最终伪养生专家林光常被判刑。但人死了不能复生，这就是缺少识破伪科学的慧眼，付出生命惨痛代价的典型案例。而类似这样的案例，在现实生活中屡见不鲜。
2010年，被称为中国“食疗第一人”的张悟本，以《把吃出来的病吃回去》一书，在全国又掀起一波饮食养生大潮，短短几个月时间，该书销量高达数百万册，请他咨询的预约费就高达3000元，他推崇的所谓良方，如吃生茄子、白萝卜及喝绿豆汤就能医治高血压、糖尿病、脂肪肝和癌症等，也不胫而走，流传大街小巷。许多人为防病治病，购买大量绿豆，助推绿豆在很短时间内价格翻番，每斤高达十几元。很多人从此不再求医问药，结果导致旧病复发。幸亏在有关行政部门干预下，这场闹剧及早收场。如果人们盲目相信不科学的养生保健信息，延误了治疗导致死亡，那不也是“蠢”死的吗？
2010年6月，卫生部新闻发言人在谈到“张悟本事件”时说：中国只有6.48%的居民具有健康素养。也就是说绝大多数人缺乏养生智慧，不能识破伪科学的养生保健信息。
所以，从某种意义上说，养生是需要有较高智慧的。
综上所述，所谓“傻死的”“笨死的”和“蠢死的”人，即那些不能享受大自然赋予的人类自然寿命的人，其实就是缺乏养生的知识、能力和智慧的人。
可能有人会问，在现实生活中有许多人并没有多少养生知识，不也能健康长寿甚至活到100岁吗？我认为这样的人的确存在，特别是在农村和山林地区，有不少人并无多少文化，但也能健康长寿甚至活到100岁。从主观上看，他们可能不具备多少养生的知识、能力和智慧，但从客观上讲，他们的生活环境比较适宜养生，生活方式都是自觉或不自觉地符合了科学养生，因此才能健康长寿。而在现代社会里，尤其是在大城市，由于受各种因素的干扰和影响，绝大多数人无法突破众多养生认识误区，不能遵循良好的生活方式和科学的养生方法，也就不能享受大自然赋予的人类的寿命。
所以，为了排除各种因素的干扰和影响，突破各类养生认识误区，最大限度地避免“傻死”“笨死”和“蠢死”，就非常有必要学习养生知识，强化养生能力，提高养生智慧。
所谓智慧，即是对某种事物的正确理解和快速处理的能力。从这个意义上讲，智慧包含了知识和能力，是知识和能力的有机结合。智慧并非是可望而不可及的，也不是高不可攀的，任何人发挥主观能动性，通过后天不断地学习和实践，都可以逐步提高智慧层次。