A型性格最易患冠心病

A型性格最易患冠心病

我本人就是A型性格，性格比较急躁，办事过于认真，有时与人下棋或写作几个小时，或是交流养生知识时间过长，情绪就会有些激动，致使血压会有暂时性的偏高。

通常从不同角度，可以把人的性格划分成许多种类型，例如：内向型，外向型；温和型，暴躁型；理智型，情绪型等。心理学家按照言行和情感表现方式的不同，则把人的性格划分为A、B、C三种类型。

A型性格的人，具有好胜心强，喜欢竞争，不善克制，脾气暴躁，遇事急躁，有很强的事业心等特征。但在身心健康方面则有许多不利因素，主要是过于追求事业成功和工作完美，长期处于紧张、兴奋、激动和恐惧的精神状态，促使体内分泌更多的肾上腺素，会使血管收缩，心率加快，血压、血糖和坏胆固醇升高，血小板增多，促进动脉粥样硬化的形成，从而加大患心脑血管疾病风险。

B型性格的人，具有乐观精神，对未来充满信心，对任何事都想得开，性情较为温和，环境适应能力较强，办事效率较高等特征。但遇事缺乏理智分析，仅凭感觉判断，容易让人误解，意志不够坚强等。医学研究证实，B型性格的人比较长寿。

C型性格的人，具有过分克制，逆来顺受，害怕竞争，寡言少语，有气时常闷在心中等特征。在工作中突出的优点有办事能够冷静分析，不因一时冲动而感情用事，能够服从领导，听取别人意见，不会固执己见，善于团结，顾全大局等。但在身心健康方面则有许多不利因素，主要是在人际交往中，过于忍让，不敢正视矛盾，不善于宣泄不良情绪，长期处于精神压抑状态，最终会削弱身体免疫功能，导致各种代谢功能障碍，增大诱发癌病的可能性。

现实生活中的大量实例表明，性格对人的健康长寿有很大的影响。能够享以健康长寿的人，通常在性格方面都具有一些共同的特点，例如乐观开朗，人际关系较好，不急不躁，性情较为温和，处事有条不紊，凡事都能想得开等。

现代医学认为，人的性格形成，既有先天成分，也有后天养成，并非一成不变。若从养生保健和防治疾病目的出发，采用科学方法修身养性，并努力长期坚持，以改变自己性格中的缺点，消除或减轻其不利于健康的影响，是完全能够做到的。

“江山易改，禀性难移。”通常人们都认为禀性就是天生的性格，主要来自遗传基因，是很难改变的。但是，心理学研究证实，人的性格形成仅有30%来自遗传基因，而有70%是来自社会、家庭、学校、媒体和自己所处的环境及所接触的人与事等体验。

心理学家研究发现，许多双胞胎从小分开，到长大以后再相会，结果性格大不一样，这就充分说明性格主要是靠后天形成的，同时也说明性格是可以塑造和改变的。

明白了这些道理，具有A型性格倾向的人就应努力改变性格中那些不利于健康的倾向。其实我本人就是A型性格，性格比较急躁，办事过于认真，有时与人下棋或写作几个小时，或是交流养生知识时间过长，情绪就会有些激动，致使血压会有暂时性的偏高。通过学习心理养生的知识，我对自己个性中的不足进行了认真梳理，并逐一实施改进，慢慢予以纠正，使得以往的状况有了很大的改善。我相信，只要坚持不懈，就一定会有重大收获，不仅是能够改掉一些坏脾气和坏习惯，而且会给自己的身心健康和工作生活带来莫大的好处。