静下来，认真思考一下生命及养生

静下来，认真思考一下生命及养生

我的一位老战友的母亲，今年已经85岁了，除了腿脚有些不利索以外，身体各方面都不错，尤其是思想乐观、性格开朗，说话总是面带笑容，她看起来比实际年龄要小得多。

生命的价值与成功的代价。

在现今社会改革开放的大潮中，受各种思潮的影响，人们的世界观和人生观发生了深刻的变化，也由此产生了对生命价值的不相同的理解，例如有些人认为，年轻时要用命去挣钱，年纪大了再用钱来换命。但这往往是难以遂愿的，因为失去的健康不是有钱就能够换回的。也有一些人认为，生命价值就是生活质量，生活质量就意味着物质上的极大满足和精神上的巨大享受，正是受这种思想的影响，许多不良生活方式就衍生出来，导致一些现代文明疾病频频引发，包括代谢综合征、心脑血管疾病和癌症等，从而使很多人过早地丧失了健康甚至是生命。

我认识一位姓朱的养友，他今年已经82岁了，一生都很坎坷，在上大学时就因讲真话被错划成右派，尽管后来因业务娴熟和技术创新，为单位做出了巨大贡献，但他始终未能享受正常待遇，直至四十多岁才平反。由于对生活和工作始终都抱有积极的态度，后来他成为某大型企业的高级工程师。在近80岁高龄时，他又不幸患上胃癌，整个胃被切除，每天只能少量多餐吃流质。但是，他始终保持乐观的心态，坚持每天在公园里骑自行车，围着十几棵大树转50分钟，风雪无阻，他说这样可以降血压，并预防老年性痴呆。他平时还喜爱研读唐诗和练习书法，能够背诵上百首唐诗，有些唐诗还能倒背如流。他说：“从唐诗中可以找到人生乐趣和精神寄托，随着年龄的增大，越发感到这个世界是美好的，人活着也是不容易的，就是有再大的困难，也应珍惜健康和生命，因为每个人的生命只有一次，绝不可能有第二次。”他对生命价值的理解，值得我们敬重和深思。

生活的目标与快乐的来源。

每一个人都应有自己的人生目标，不同的人的人生目标可以不同，不同人生阶段的人生目标也可以不同，只要有了明确的人生目标，人就会有精神动力，朝着人生目标方向努力去追求，才会感到生命有意义、生活有奔头。

我的一位老战友的母亲，今年已经85岁了，除了腿脚有些不利索以外，身体各方面都不错，尤其是思想乐观、性格开朗，说话总是面带笑容，她看起来比实际年龄要小得多，“笑一笑，十年少”在她身上得到了充分的验证，她不无满足地对我们说：“过去干了几十年革命，吃了不少的苦，现在看来都很值得，我们的国家越来越强大，人民越来越富裕，孩子们也都很孝顺，我感到很知足很幸福，如今虽然已经不能工作了，但也要力争再多活几年，当好一个参观者、喝彩者，看看国家今后的更加强大和人民的更加富裕。”

我觉得她老人家的这番话是由衷的，是心里的话。她的看似不算宏伟的生活目标，却很真实很实在。我相信这个简单明确的念头，一定会激发出她的巨大的生命动力。

快乐的养生与智慧的健康。

通常人们对养生的理解，即防病治病，强身健体，益寿延年，享受大自然所赋予自己的寿命。应该说这种理解并没有错，但是还不够全面和深刻。2009年搜狐网网评“当代四大国学大师”之一张其成教授，在其所著的《精气神养生法》一书中讲道：“养生其实有三个目的，第一当然是健康，第二是快乐，第三是智慧。”并指出：“在养生中，人们在寻找身体的健康，也在寻找幸福，寻找心灵的安宁。”我认为这样去认识养生的目的，就更加全面和深刻了。因为人的生命不仅是由肉体组成的，而且还有精神、思想和灵魂。从这里可以看出，养生目的并非是教人贪生怕死，因此在学习和实践养生的过程中，既不要太刻意，也不应太随意，而应该是为了生活的健康、快乐、幸福和智慧。

健康是快乐和幸福的基础，没有健康，快乐和幸福就无从谈起。如果快乐和幸福是一棵大树，那么健康就是大树的根，而智慧就是阳光和雨露。所以，养生目的并不仅仅是健康不生病，还包含心理、心情和心智等许多精神层面的内容，而这些内容都离不开心理养生。