苦茶

解毒，清热，降血脂，消炎

最佳食用量：每周20~30毫升

净血排毒关键词：黄酮

苦茶口感略苦，余味甘甜，内含果酸B-香树脂醇、蛇麻脂醇、木角、桷皮素、天然硒化合物、氨基酸等250多种保健药用物质，其黄酮含量为绿茶的1.6~14.7倍，具有解毒功能，并可清热。

净血排毒这样吃

苦茶+玫瑰花=净化血液，治疗肝胃不和

苦茶清凉沁心，能清热解毒，除胃热；玫瑰花具有疏肝解郁、和血调经的功效。两者搭配同饮，甜苦交融，不仅能治疗肝胃不和，还能净化血液。

苦茶+蜂蜜=清热解毒，治疗咽喉炎症

苦丁茶具有保健和消炎作用，并与口腔唾液发生化学变化，滋润口腔，从而达到止痛效果；蜂蜜有较好的抗菌消炎、收敛解毒、祛淤止痛之功效。两者搭配同饮，能清热解毒，对治疗急慢性咽喉炎效果较好。

食用禁忌

苦茶性寒味苦，不宜过多饮用，饮用量太多易伤脾胃。

其他营养功效

苦茶中含有皂苷、熊果酸、氨基酸、维生素等200多种有效成分，能双向调节机体代谢，增强人体免疫功能，明显降低血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量，具有清咽利喉、护肝解酒、消炎利便等功效。