立竿见影的止咳操

久咳不愈真烦躁，请君试做止咳操。

俯卧在床两脚直，两手伸直过头高①，

慢慢吸气至下腹②，尽量抬头向上瞧，

腹部贴床成弓形，两腿尽量向上翘，(https://www.daowen.com)

身体伸展停呼吸，憋不住气再放脚，

全身放松落床上，早晚各做三五遭，

一旦咳嗽马上做，立竿见影有奇效③。

注：①此时身体成一直线；②至丹田穴；③此操适用于肺部（或气管、支气管）炎症不明显的神经性咳嗽，急性感染性咳嗽应在抗感染治疗的同时试用