老年人在日常生活中怎么预防跌倒

跌倒是引起骨质疏松性骨折的重要原因，也是影响老年人晚年生活质量的重要因素。老年人，尤其是骨质疏松的患者，一定要在生活中注意细节，防止跌倒的发生。

老年人在日常生活中应注意做到以下几条：①清除家中杂乱的物品，整理出一条干净整洁的路线，便于老年人在家中无障碍行走。②去掉地毯，或使用双面胶带固定地毯，避免地毯滑脱。③在所有楼梯上都安装扶手和照明灯。④在淋浴间内外和厕所附近安装扶手杆。⑤在浴缸附近和淋浴间的地面上使用防滑垫。⑥避免使用踏脚凳或梯子去够高架子上的物品。⑦延长各种绳状开关的长度，使它很容易被够到。⑧避免在户外结冰的路面上行走。⑨起床速度要慢，进入一个房间时先开灯。⑩在室内、外行走都要穿鞋，避免赤脚或穿拖鞋。

（拓西平）