老年人贫血“食补”就够了吗

贫血是老年人中比较常见的临床问题，常表现为头晕、乏力、耳鸣、眼花、皮肤苍白等，当贫血较严重时，甚至会出现心悸、气短等呼吸及循环系统症状。根据联合国世界卫生组织（WHO）规定，成年男性血红蛋白低于130克／升，女性低于120克／升即可诊断为贫血。由于早期症状不典型，常常被忽视。即使被确诊，老年人也常常认为通过食补，如动物肝脏、肉类、豆类、红枣等就可改善，不需专门就医。

其实，老年人贫血的原因多样，需要予以充分重视。据调查，缺铁性贫血是临床中最常见的老年人贫血原因，常由于进食含铁食物过少、合并消化道疾病等引起。需要通过铁代谢检查以明确诊断。

治疗以补充铁剂为主，在日常生活中除可食用含铁量较高的食物外，可适当补充富含维生素C的食物以促进铁的吸收，补充足够的优质蛋白质，以及避免进食咖啡、茶类等阻碍铁吸收的食物。此外，引起贫血的原因还包括营养性巨幼细胞贫血、慢性疾病所致的贫血等。值得注意的是，慢性疾病中，如慢性感染、缺血性心脏病、肾功能不全、血液系统疾病、肿瘤等都会引起贫血。

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贫血常常不是一种独立的疾病，而是一种疾病的伴随现象，常为某些重要疾病的首发信号。因此，老年人一旦确定贫血，必须尽快查找引起贫血的原因，及时就医，不应以其年事已高而忽视之。

（章晓炎 吴方）