如何帮助孩子从应激事件中尽快康复

孩子往往从他们的视角理解发生了什么，年龄越小，越难从客观、他人角度理解问题，对问题的看法更多是从自我中心出发，很容易与自己发生联系，如“是我不乖造成的”等，因而容易产生自卑等情绪。创伤严重、未及时得到疏导，将会影响自信性格的形成。

一旦发生应激事件，要保护好孩子的安全，尽量安排孩子在熟悉的环境中，与熟悉的陪伴者及同伴进行熟悉的活动。如果是父母等主要照顾者经历了大的压力事件，很容易疏忽对孩子的日常照料，孩子容易产生恐惧不安感，此时可以安排值得信任的熟人帮忙打理孩子的日常生活。注意孩子的行为变化，年龄越小，行为变化越明显（如退缩、攻击、注意力不集中、好动等），情绪变化越不容易被识别。如果感觉孩子有明显行为变化，除了给予基本的限制之外，可以暂时比平时更宽容对待，倾听孩子说了什么，对眼前发生的事情有何想法，及时以孩子可以理解的方式进行引导与保证。照顾者多陪伴，允许孩子暂时“变小”的行为。与学校或者幼儿园老师联系，让老师知道孩子的困难，在学校多关心、了解孩子的困难，对孩子当前因为情绪困扰无法做到的任务暂时减免，并鼓励完成做得到的任务。通常，压力事件结束后，孩子会逐步恢复。(https://www.daowen.com)

（程文红）