第二次疏导后

下午咨询后，我就去了图书馆，第一次告诉自己今晚不要睡觉，而不是像平时一样想，要怎么才能睡着。其实黄老师一说今晚挑战“不要睡觉”，我自己马上就犯困了。不要睡觉？那我明天精神不好怎么办？明天精神不好周六就不能好好学习了。嗯，明天我还要收集课题资料，明晚还要开会啊，突然就有了一种一件事做不好，多米诺骨牌倒下来的不好的感觉。

“你想轻轻松松就能打败这个‘怕’？”具体原因记不清了，但黄老师的意思我懂了，不付出不会有收获，自己想不劳而获是不可能的，都这么多年睡不着了，彻夜不睡怕什么，又不是没遇到过，自己这时候担心的还是第二天的精神状态，还有就是不睡觉自己要干吗？那就看点书吧，也算是一种学习。(https://www.daowen.com)

今晚给自己找点事做的另一个原因是，黄老师说我是完美主义性格。真的吗？我很想认识不同的我，想通过自己真实写下的记忆或对别人的评价换来别人对我的评价。嗯，我迫切想好好认识自己，剖析自己。

其实自己本来对这一次心理咨询是没有抱太大希望的，可能是怕希望越大，失望越大。或者是已经被入睡困难这个问题困扰这么多年，我已经麻木了。前几天看书的时候，还想着要自己给自己开方（求助者为医学院学生）治失眠，这学期学好针灸给自己扎针。