穿脱衣服

很多父母抱怨，孩子不愿配合他们穿衣服或对要穿的衣服过分挑剔。孩子不肯穿袜子或根本不想穿衣服，而父母早上为了让孩子赶上校车或自己要赶着上班，只好强迫孩子穿上衣服，因此整个早上就充斥着哭叫、斥责的权力争斗气氛，这对每个人都是噩梦，而孤独症谱系障碍儿童的反应会更激烈。

在教孩子类似穿衣服的新技能时，应该先进行地板时光，直到孩子感到快乐并愿意合作，这样照顾者也会感到开心。接着，必须考虑孩子的个体差异，孩子不愿穿衣服，是否对触觉刺激比较敏感？只能接受某些质地的衣物？或只喜欢紧身衣物，因为它们更能带给他用力包裹的感觉？或因为视觉的敏感性，只喜欢某些固定的颜色？

请记住：处于惊恐状态的孩子绝对不可能跟别人合作。所以，如果你早上的时间过于仓促，那么就注定要失败了。最好选在有充裕时间的下午或傍晚时分（只要孩子处在最佳的情绪状态都可以），跟孩子一起商讨并做选择。你可以告诉孩子："来，我们来挑选明天要穿的衣服。”然后在房间里摊开所有要让孩子挑选的衣物。你也必须以循序渐进的方式帮助孩子练习穿脱衣服的能力。可以先从娃娃的假扮游戏开始或让孩子帮你打扮，这样孩子就能练习做出选择和操控的能力。两人能够一起合作进行假扮游戏，帮娃娃穿衣服，看看它喜欢什么衣服以及穿上后有何种感觉。然后以很小的步骤鼓励孩子采取主导。如果第一天他能穿上一只袜子或衬衫的一边袖子，就已经很棒了！问问他："我可以帮你穿另一边吗？”在帮他时，可以听从他的指挥，请尽量慢慢来。如果孩子要上学或你赶着上班，不妨早一点叫他起床，免得时间太赶了。(https://www.daowen.com)

当努力让孩子学习新技能时，无论是尝试新食物、训练如厕、穿脱衣服，还是做其他任何事情，我们都需要牢记一件重要的事——一定要避免引起权力斗争。孩子是她自己身体的主人，如果她的身体能够投入，那么她就一定是赢家。你不能强迫她做任何你想要求她做的事。所以，如果你碰到挫折，要先冷静，从一数到十，深呼吸放松下来。然后回到最基本的原则：先从孩子喜欢的事开始，帮助孩子养成冷静、合作、愿意解决问题的态度，然后再慢慢引入新的经验。请记住：你必须成为值得孩子信任的好搭档。

[1]译注：五个W的问题是以"What（什么）”、"When（什么时候）”、"Where（哪里）”、"When（何时）”、"Why（为什么）”为开头的问题。因这几个单词的开头字母都是"W”，简称"五个W的问题”。