胃肠道的基本功能是吐故纳新，将消化后的残渣及时排出体外。但长期食用纤维素含量少的食物，可使肠道内环境失去平衡，造成大肠蠕动不通畅，进而形成便秘，腐败粪便在大肠滞留时间过久，细菌可对大肠产生刺激，增加大肠癌发生率。研究亦证实，腐败粪便在肠道分解﹑代谢，久而久之会产生对身体有害的毒素，滞留日久就会起到致癌作用。(https://www.daowen.com)
总之，大家要远离“高糖﹑高脂﹑低纤维素”食品，同时增加运动量，这样才能降低癌症发生机会。
