缓解“带回家的压力”，增加柔情指数

很多都市女性或许都深有感触，随着工作压力的增加，不少人回到家后，还是念念不忘工作的事情，导致睡眠质量下降，随之而来的便是与另一半的性生活质量也下降了。

睡眠好，性生活才好

英国伦敦大学的一项调查证明了睡眠对性能力的影响。研究人员访问了1.1万人，发现有60%的新妈妈因为缺乏睡眠而性欲低下，另有84%的夫妻认为，疲乏困倦夺走了他们的性趣。

睡眠作为一种人体自主休息的方式，是我们恢复体力和精神的重要保证，睡眠不好，会导致我们的精神状态下降，荷尔蒙分泌不足，也间接导致了女性性欲下降，最终严重影响两性生活。对此，有不少医生将睡眠当成治疗性生活问题的重要手段。

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零压力下的温柔小世界

压力与女性性欲有什么关系呢？

国外研究发现，女性承受的压力减轻会导致下丘脑产生促卵泡激素释放因子，引发脑垂体分泌促卵泡激素，激发卵巢产生雌性激素，使血液里所含雌激素保持在高水平，这不仅提高了雌激素水平通过对下丘脑一边缘系统的作用而激发女性的性欲，还让女性在性生活的时候表现得更加温柔。

睡眠作为一种重要的减压方式，是女性恢复自身温柔指数、提高性欲的一个重要方式。高质量的睡眠能促进女性体内的激素分泌，平衡内分泌，让职业女性找到零压力的状态，重新焕发新的激情。