饮茶可以降血脂吗

饮茶在我国有着数千年的历史，茶不仅仅是一种饮料，还有比较明确的保健功效，尤其是有一定的降血脂功效。

饮茶具有提神醒脑、降血脂、消炎解毒、抗衰老等功效。国外科学家也曾用乌龙茶做实验：每天饮7杯乌龙茶，连续6个星期后，饮用乌龙茶的人血液中的三酰甘油水平有明显下降，说明乌龙茶具有调节血脂的功效。我国科学家也观察了沱茶对血脂异常患者的影响：每天饮用15克沱茶，连续一个月，显示了明确的降血脂效果。

茶叶品种繁多，加工方式多样，其中绿茶是未经发酵的茶，所含的茶单宁、维生素和微量元素比经过发酵加工的红茶多，在调节血脂代谢、防止动脉粥样硬化等方面也被认为优于红茶。(https://www.daowen.com)

但要注意，不是每个人都适合饮茶。以下人群不建议大量饮茶：睡眠障碍者，胃溃疡患者，严重冠心病和高血压患者，贫血患者，骨质疏松症患者，骨折患者，痛风患者，经期、孕期、哺乳期女性等。

另外要注意饮茶的一些讲究：不能空腹饮茶，不能饮过烫或过冷的茶，不能餐后马上饮茶，不能用茶水服药，不喝隔夜茶，不喝冲泡过多的茶，不酒后饮茶，不喝浓茶，不喝霉变、串味的茶等。

（朱鑫璞）