肥胖症的体力活动干预

为了维持体重的稳定，能量的供给和消耗必须平衡，每日消耗的能量包括基础能量消耗、特殊功能活动和体力活动等所消耗能量的总和。基础能量消耗用于维持体温、呼吸、心跳、肌肉张力等基本生命活动，与年龄、性别、身高和体重有关。特殊功能活动指食物消化、吸收所消耗的能量，在人体生长、发育、妊娠、哺乳等特殊生理阶段时，特殊功能活动消耗的能量会增加。体力活动所消耗的能量则变化较大，可因活动强度而异。

为了减轻体重，除了控制饮食总能量和减少饱和脂肪酸摄入量以外，增加体力活动以增加能量消耗也是一项重要措施。饮食和体力活动干预，促进能量负平衡，是世界公认的减重良方。(https://www.daowen.com)

体力活动（Physical Activity，PA）是指由骨骼肌收缩引起的消耗能量的身体活动。体力活动贯穿于日常生活的各个方面，如工作、家务劳动、娱乐活动及体育运动等。体力活动包括活动强度、频率及持续时间等组成因素，各种因素均会影响体力活动的能量消耗，因此，能量消耗是研究体力活动的中心环节。