担心自己被传染了怎么办？

近一段时间在网络上与疫情相关信息近乎霸屏，很多人出现身心不适时不敢也不想去专业医疗机构诊疗，而是到网上寻找答案，并在自己身上寻找符合新型冠状病毒感染的“症状”，于是越对照觉得越像，变得疑神疑鬼，开始持续的担心自己得病了，不知如何是好。更有各种谣言令人不安，例如深呼吸再憋十秒可以测是否有肺炎、吃果蔬和肉蛋会感染病毒、空气里有气溶胶不能开窗通风等，这些不实信息反复转载，让很多人陷入了自我疑病的恐慌之中。

作为普通大众，面对疫情并非无计可施，我们可以通过政府、权威机构发布的信息，了解本次新型冠状病毒感染的肺炎疫情、防控知识等相关信息，减少对疫情信息的过度关注，减少不科学信息对自己的误导，不信谣、不传谣，不要盲目担心。主动采取戴口罩、勤洗手、室内多通风、少出门等个人防护措施。(https://www.daowen.com)

另外，冬春季是流行性感冒的高发季节，不要把普通感冒误以为是新型冠状病毒感染性肺炎。当普通感冒时，也可出现流涕、鼻塞、发烧等症状，但呼吸时没有呼吸困难或急促，发烧一般48~72小时之后可恢复正常，而且使用退烧药物效果较好。如果出现了新型冠状病毒感染的相关症状，不要去人群密集的地方，带上口罩，与家人保持好距离，注意通风，注意个人卫生，到就近的定点救治医院发热门诊就诊排查，就诊时主动告诉医生接触过哪些人，配合医生开展调查。