害怕见人、不敢出门怎么办？

此次疫情，目前所见的主要传染源是新型冠状病毒感染的患者，无症状感染者也可能成为传染源，且人群普遍易感。所以，在疫情流行期间，除了害怕见野生动物，我们最害怕见到的是人，减少外出与人接触是个人预防疫情的有效方法。

害怕被接触的人传染新型冠状病毒感染的肺炎，不敢见人、不敢出门是疫情期间常见的心态。尽管建议不出门，若必须外出，也不必过于恐慌，可实时了解权威的疫情信息，并做好个人防护。通过个人防护措施可在一定程度上有效减少被疾病传染的几率，减少因害怕传染疾病带来的心理压力。(https://www.daowen.com)

若在疫情期间，出现前所未有的焦虑情绪，其严重程度与客观事实或处境明显不符，则可能为病理性的焦虑障碍。例如，远距离与人目光直接对视，在公共场合行走、进食、公开讲话或遇到异性时出现恐慌、紧张担心、坐立不安，甚至出现心悸、头晕、胸闷、手抖、出汗、尿频及其他躯体不适，持续数周或数月不缓解，因此出现不敢见人、不敢出门等回避行为。这些焦虑体验和回避行为均可使人“困于家中”，严重影响学习和生活，需要尽早寻求专业的心理评估、诊断和治疗，经过专科规范治疗后，大多数人可恢复往日的轻松愉快体验。