（二）心流
心理学家西卡森特·米哈伊在20世纪60年代时发现一些艺术家在画画时常常专注于创作活动，甚至达到废寝忘食的程度。基于这些观察，他提出了“flow”的概念。Flow是一种非常重要的积极情绪体验，不同的国内学者会将之翻译为福乐、酣畅感和心流。我们认为“心流”一词较好地表达了这一情绪体验的内涵，它指的是个体基于对某一活动或事物表现出浓厚的兴趣，全身心投入其中的一种复杂的情绪体验，它包含愉快、兴趣等正性情绪成分。心流的产生与任何活动之外的目的无关。事实上，心流状态和中国传统文化中所说的“天人合一”和“禅定”在心理现象上是十分相似的。
心流的产生与任何活动之外的目的无关。
1.典型的心流的六个特征
①注意力高度集中在正在从事的活动上；
②意识与行为统一；
③自我意识暂时失去，如一个人忘记了自己的社会身份；
④个体能够掌控活动，即能自如地对当前的处境做出恰当有效的应对，对进一步的活动做出合适的反应；
⑤暂时出现的对时间体验的异常，典型的可表现为个体感到时间过很快；
⑥个体的内在动机是驱动活动完成的动力，而不需要外在的鼓励和评价[9]。(https://www.daowen.com)
2.心流产生的三个必要条件
①挑战与才能的平衡。挑战是一类任务或活动，需要个体通过努力并克服困难才能完成；才能则是个体完成各项活动所具备的技能。一般认为活动难度略高于才能最容易让个体产生心流体验。
②活动的结构性。即活动的目标、规则和评价标准均具有可操作性和可评判性，参与者对自己需要达成的目标以及如何进行活动十分了解，而明确的规则与评价标准可以给个体提供即时反馈，使其知道进一步的活动规划。
③自带目的性人格。这类人从事任何事情主要受内在动机的驱动，而不为了任何其他的外在目的所影响，因而更容易将注意力高度专注于正在从事的活动本身，有利于心流的产生。
一般认为，挑战和才能平衡是最重要的因素，当两者不匹配时自我失去自主性，可出现两种典型的非心流状态，即分离体验和茫然体验。当能力远大于挑战时，个体会缺乏自我创造与内在动机，迫于外在的目的而完成工作，这种状态下工作成为一种痛苦与负担，个体即出现分离体验；而当个体能力不能胜任挑战时，个体会失去信心、不知所措、无所适从，甚至有自毁或自伤的冲动，进而容易出现茫然状态，处于这种体验下的个体常常把寻找社会稳定、社会安全和社会确定性作为自己行为的最主要动机。
活动难度略高于才能最容易让个体产生心流体验。
挑战和才能平衡是最重要的因素。当两者不匹配时，可出现两种典型的非心流状态，即分离体验和茫然体验。
积极心理学致力于研究助长人格的积极方面。