二　积极体验

体验是个体对各种外界刺激做出的一种心理反应，它常表现为情绪，因而又称为情绪体验。到目前为止，人类共命名了200多种不同的情绪。研究者通过跨文化研究发现了六种基本的面部表情表达，即高兴、悲伤、恐惧、厌恶、愤怒、惊讶，无论你来自美国、中国还是南非，都能对这些面部表情做出正确的辨识[5]。

这些情绪可分为消极和积极两类：积极情绪，消极情绪。(https://www.daowen.com)

这些情绪可分为消极和积极两类：积极情绪是一种具有正向价值的情绪，它可表现为愉悦、快乐及幸福等，并能够使个体对引起情绪的刺激物进行接近或出现接近的行为趋向；而消极情绪则往往使个体产生逃避行为，因而具有生物进化的适应性，源于原始人应对恶劣环境的不良刺激。需要注意的是：适应性的消极情绪将人的认知和行为限定在以保护自己生存为核心的特定模式上；积极情绪则帮助人突破自身认知和行为模式的限定，扩大个人发展资源，进而促进了新思想和新行为的产生。目前得到较多研究的积极体验是幸福感（well-being）与心流（flow）。

积极情绪帮助人突破自身认知和行为模式的限定，扩大个人发展资源，进而促进了新思想和新行为的产生。