六个细腰丰胸的小动作
锻炼是女性丰乳的良方，经常参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，可促进乳房丰满。此外，平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，有助于女性双乳健美。
（1）扩胸运动
做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。
（2）双手张臂
上身正直，然后双手握拳，双臂分别左右展开，同时肌肉用力。
（3）抚摸背部
以单手尽量往后背摸，维持约10秒，再左右交替重复动作5～10分钟。
（4）胸前合掌
双手向胸前合掌，力量集中在手掌，然后用力推压，每日做5～8次左右。
（5）交叉伸手
左手抓住右手前臂，再伸直向外用力推，持续数秒放松，重复动作5～6分钟。
知识延伸阅读
要想防止乳房下垂，那就一定要避免长期做一些强度大的跑跳动作，因为这些运动可能导致乳房下垂。而游泳是一项既减肥又塑胸的运动，因为水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，还能很好地锻炼胸肌，让你胸部自然增大，弹性十足。(https://www.daowen.com)
健康么么茶
女性早餐必喝的丰胸粥
想要丰胸的你，不必再考虑要不要打针、吃药，每天早餐时喝上一碗丰胸粥，就可以让你的罩杯轻松升级了，如此简单、可行的方式，一试又何妨。
（1）鲜奶玉露
原料：西米60克，核桃仁60克，牛奶200毫升，白糖适量。
做法：西米煮开，捞起放置在冷水中浸泡片刻；核桃仁放入锅中，用文火炒香，晾凉后压碎成核桃末；牛奶放入锅中加热，放入西米，搅拌均匀；食用时加入核桃末，加白糖调味即可。
服法：每天早餐食用。
功效：牛奶是蛋白质的主要来源，能使皮肤及内脏得到良好的滋润；核桃含脂肪、维生素B2，有丰胸补脑的功效。
（2）薏米山药丰胸粥
原料：薏米50克，枸杞15克，山药50克，盐适量。
做法：将所有原料洗净，山药去皮切成小块；锅中放入适量水，将薏米和山药下入锅中，中火烧沸，转小火煮至薏米开花，粥汤黏稠，加枸杞略煮，加盐调味即可出锅。
功效：山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，具有纤体丰胸、健脾补气、益肺固肾的作用，适合经常食用。