空腹喝牛奶好不好？

空腹喝牛奶有碍消化。牛奶中含较多的水分，空腹喝牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外在空腹时，我们的肠胃蠕动很快，牛奶中的营养物质往往还没来得及吸收，便匆匆地进入大肠，使得营养物质得不到充分吸收而造成浪费。