蜂蜜芒果牛奶汁  畅通内循环！热带果王的纤维疗法

蜂蜜芒果牛奶汁 畅通内循环！热带果王的纤维疗法

1.适合体质

水液代谢差，虚胖体质。

2.聪明选材

熟芒果一个、鲜奶300ml、蜂蜜少许、碎冰少许。

3.轻松DIY

Step1：将芒果洗净，削皮除果核后切成块状放入果汁机内。

Step2：加入蜂蜜，鲜奶打成汁倒入杯中，加入碎冰调匀即可饮用。

4.牛奶饮法

可当午后休闲甜品，芒果和牛奶有助眠作用，也可以在晚餐后食用。

5.保存秘诀

可放入玻璃、不锈钢容器中储存外带，也可冷藏一天。

6.牛奶功效

牛奶、蜂蜜、芒果都有润肠通便的作用，此品是畅通内循环的佳品。

补养智囊团

芒果的营养价值很高，维生素A含量高达3.8%，比杏多1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。中医认为，芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津，解渴利尿，益胃止呕等功能。在我国古代，人们在坐船的时候经常要备几个芒果，可止晕船。中医理论也认为，肥胖的病因是“湿”“痰”“水滞”所致，故芒果是减肥轻身之果品。