南北杏木瓜牛奶  润肺止渴，补充肌底好水

南北杏木瓜牛奶 润肺止渴，补充肌底好水

1.适合体质

肝火旺盛的湿热体质。

2.聪明选材

木瓜一个（中等大，最好是自然熏熟）、南杏和北杏各10g、牛奶100ml、冰糖适量。

3.轻松DIY

Step1：木瓜切成盒子形式开膛挖去囊籽。

Step2：南北杏仁去衣洗净和冰糖一起放入木瓜肚子，倒入牛奶，把切下的木瓜盖盖上，用牙签固定好，隔水中火蒸20min以上。

4.牛奶饮法

趁热食用效果最佳。

5.保存秘诀

木瓜牛奶最好现做现喝，如做好后放置的时间长了，木瓜中的酵素会将牛奶中的蛋白质分解，并且容易有苦味。

6.牛奶功效

南北杏和木瓜都有清热润肺的功效。此款牛奶经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老，还可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。

补养智囊团

木瓜中含有丰富的木瓜酶和维生素C，维C含量之高竟是苹果的48倍，加上木瓜酶助消化的能力，能够尽快排出体内毒素，对由内而外清爽肌肤很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新，所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成分，为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。