核桃花生牛奶  停止早衰！生发乌发营养饮品

核桃花生牛奶 停止早衰！生发乌发营养饮品

1.适合体质

肾虚、血气不足的体质。

2.聪明选材

五香花生30g，细砂糖25g、核桃15g，鲜奶400ml。

3.轻松DIY

Step1：五香花生外层薄膜去除；核桃放入烤箱烘烤5min至脆（途中必须翻动以免烤焦），备用。

Step2：将五香花生、核桃和鲜奶一起放入果汁机内搅打均匀，透过细滤网滤出纯净的核桃牛奶浆。

Step3：再倒入锅中，以小火加热并持续搅拌至沸腾，最后加入细砂糖搅拌至糖溶解后熄火，待降温即可饮用。

4.牛奶饮法

此款饮品最适合热饮，早餐食用更有助于果仁营养的吸收。

5.保存秘诀

煮开后可以放进玻璃、陶瓷容器中保存一天，也可冷饮。

6.牛奶功效

花生有补血止血的作用；核桃也有顺气补血的作用，两者与鲜奶搭配，可以养血生发

补养智囊团

核桃果卓著的健脑效果和丰厚的营养成分为越来越多的人所推崇。核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，防治头发过早变白和脱落的功能。