花生肉桂牛奶饮  不饱和脂肪酸+暖身元素，提升肝脏造血力

花生肉桂牛奶饮 不饱和脂肪酸+暖身元素，提升肝脏造血力

1.适合体质

虚寒、手脚冰凉的体质。

2.聪明选材

花生50g、牛奶500ml、白砂糖适量、肉桂粉少许。

3.轻松DIY

Step1：将花生洗净泡好，和牛奶一起加入豆浆机里打浆。

Step2：将打好的奶浆倒入杯中，加入白糖搅拌，洒上肉桂粉即可。

Step3：牛奶烧热，把蜜红豆放下去，依个人口味，喜欢可以多放点，然后关火就OK了。

4.牛奶饮法

一款暖身饮品，热饮能发挥最大功效。

5.保存秘诀

可放入保温盒里储存外带，可冷藏保存一天，加热饮用。

6.牛奶功效

温暖的热牛奶，加上富含不饱和脂肪酸的护肝之宝，花生和促进血液循环的肉桂，不失为很好的冬季养生饮品。

补养智囊团

每天有饮奶茶和咖啡习惯的女性，可于寒冷季节加入肉桂粉（每次用桂皮磨成粉末3～5g）拌匀同饮，肉桂性热，有温补脾胃、散寒止痛、促进血液循环的作用。不过受潮发霉的肉桂不可食用，桂皮香气浓郁，含有可以致癌的黄樟素，所以食用量越少越好，且不宜长期食用。肉桂性热，所以夏季应忌食。肉桂有活血的作用，孕妇慎用。