南瓜牛奶薏仁羹  瓜果胶原超强吸附性，粘走体内细菌毒素

南瓜牛奶薏仁羹 瓜果胶原超强吸附性，粘走体内细菌毒素

1.适合体质

排泄差、血色不佳的体质。

2.聪明选材

南瓜80g、薏仁一小杯、牛奶300ml、白砂糖适量。

3.轻松DIY

Step1：锅烧热，不放油，小火炒薏米至表面金黄，并将炒好的薏仁打成粉。锅里放入水，倒入薏仁粉，小火慢煮20min（中间要搅拌，以免糊锅）。

Step2：南瓜切小块，蒸熟透后放入料理机打成蓉。

Step3：把南瓜糊倒入煮好的薏仁羹里，再小火煮开，加入牛奶，调入白糖即可。

4.牛奶饮法

南瓜很有营养，牛奶易于消化，薏仁美容，本品冷食热食都可，是爱美的减肥人士的不错选择。

5.保存秘诀

煮开后可放进各种容器中保存一天，从冷藏环境中取出也可直接饮用。

6.牛奶功效

牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉，而南瓜也有很好的吸附作用，两者结合可谓吸附神器。

补养智囊团

南瓜所含的主要是淀粉和果胶，果胶有很好的吸附性，既能保护胃肠道粘膜，又能消除体内细菌毒素和对重金属中的铅、汞和放射性元素毒害起到解毒作用。薏仁对紫外线也有吸收能力，用其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。所以这款南瓜牛奶薏仁羹可谓是超级排毒养颜美食！