南瓜洋葱牛奶浓汤  健胃宽中，激活体内代谢

南瓜洋葱牛奶浓汤 健胃宽中，激活体内代谢

1.适合体质

新陈代谢速度比较慢的体质。

2.聪明选材

南瓜200g、洋葱100g、黄油15g、牛奶200ml、盐和胡椒粉少许。

3.轻松DIY

Step1：先把南瓜切成块状，洋葱洗净切成丝状。

Step2：将南瓜和洋葱加入少许的水煮至半熟状态，放入搅拌机中搅拌成稠状。

Step3：加入牛奶、黄油和少许盐，用小火煮至熟透，撒入少许胡椒粉即可。

4.牛奶饮法

可作为晚餐汤菜食用，可疏通肠胃，促进代谢。

5.保存秘诀

用干净的器皿保存即可，冷藏不超过两天。

6.牛奶功效

牛奶浓汤能够保护胃部的健康舒适，加入南瓜和洋葱能够加快细胞的新陈代谢，排除体内毒素，让体内得到保护和清洁。

补养智囊团

南瓜含有丰富的维生素和果胶，果胶有着很好的吸附作用，能够黏附体内细菌毒素和有害的成分，帮助人体清理毒素。南瓜是蔬菜类中含有钴最多的，钴能够活跃人体的新陈代谢，促进血液循环和造血功能。而洋葱中的硒是很好的抗氧化剂，同样是新陈代谢的活化剂，能够增强血细胞的活力。常食用洋葱还有一定的抗衰老作用，帮助人体保持年轻健康的状态。