喝牛奶为什么会口臭？怎样才能避免？

很多人喝完牛奶后，口中会有一股异味。饮用牛奶后口腔产生的异味是由于牛奶中的酵素造成的，这种现象有时候也反映了你的口腔和肠胃已经出现问题。

ANSWER

喝完牛奶后总会觉得口很干，这是由于牛奶当中含有某种酵素，而这种酵素会让口腔黏膜干燥，使喉咙产生不适感。然而干燥的口腔，刚好又为厌氧菌提供了生存良机，厌氧菌不但会加速细菌的繁殖，还会分解牛奶当中的蛋白质，产生硫化物的气体，从而导致了口臭。长期喝牛奶口臭，可能是你的肠胃功能不好。除此之外，细菌长期在口腔中存活，会破坏口中的酸碱性生成牙菌斑，从而引起蛀牙、牙龈炎等一系列口腔问题。

TIPS 怎样才能避免由喝牛奶引起的口臭

很多人在睡前喝完牛奶，认为只要刷个牙就万事大吉了。其实不然，这样不仅不能彻底清洁口腔，还会有口臭等问题，如果想要避免口臭，其实只需要一杯温水就能够解决问题了。而且千万别在睡前喝完牛奶后直接睡觉，长期如此，会造成口腔疾病。

需要注意的是喝水一定要少量，并且温度要在20～45℃之间，因为喝过多的水会冲淡胃液的浓度，影响牛奶在人体内的消化吸收。