成人可以喝婴儿奶粉吗？

一些人认为，婴儿奶粉贵在于它的营养物质丰富和严格的产品质量监控，所以成人喝婴儿奶粉并不用担心营养的吸收和质量问题。这样的想法，到底对不对？

ANSWER

很多人认为：婴儿奶粉往往额外添加了很多营养成分，营养价值肯定比普通牛奶高，成人也可以服用。其实这是错误的观点。婴儿奶粉主要是模拟人体母乳的成分配制而成，所以会相应减少牛奶当中的蛋白质，对于成年人来说，1.2%的蛋白质含量远远不够。另外，婴儿奶粉的乳糖酶活性非常高，也不适合成人饮用，特别是患有乳糖不耐症的成年人。

TIPS 成人最好选择成人配方奶粉

成人奶粉就是专门为成人设计的，以补充营养的奶制品。因为身体发育的不同原因，成人奶粉的配方与婴儿奶粉会稍有不同。其次，普通的成人奶粉也能满足成年人对于营养的需求，不必要购买价格昂贵并且不适合自己年龄的婴儿奶粉。

TIPS 成人奶粉如何选购

全脂奶粉：仅以乳为原料，添加或不添加食品添加剂、食品营养强化剂。高血脂、肥胖症者不宜选择。

部分脱脂奶粉：仅以乳为原料，添加或不添加食品添加剂、食品营养强化剂，脱去部分脂肪，热量比全脂奶粉低，适合于某些需控制脂肪摄入量的特殊人群，如高血脂、肥胖症、胆固醇高的人。

脱脂奶粉：仅以乳为原料，添加或不添加食品添加剂、食品营养强化剂，脱去全部脂肪，适合于某些需控制脂肪摄入量的特殊人群，如高血脂、肥胖症、胆固醇高的人。

全脂加糖奶粉：仅以乳、白砂糖为原料，添加或不添加食品添加剂、食品营养强化剂，加入了白砂糖，口味甜，不适合糖尿病、肥胖症患者。

调味奶粉：以乳为主要原料，添加辅料，如核桃粉、豆粉等，适合对口味有一定要求的人。