（8）果仁橘皮粥

将橘皮切丝，杏仁、松仁、芝麻捣碎，与橘皮共煮，去渣取汁，再入粳米，煮粥调糖，将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即可。

营养小秘密：果仁、橘皮可清肺化痰，润肠通便，适用于肺燥肠闭、胸腹胀满而大便秘结的宝宝。