二、心灵要善

心灵要善，即要积善养德之意。古有“养生莫若养性，养性莫若养德”之训。《三字经》第一句即是“人之初，性本善”我的感悟是：“养德”即是心地善良，善言善语，善行善施，与人为善，扶弱济困，量力而行，勿以善小而不为，或出人力，或施钱物，助人为乐；在社会上，要遵纪守法，善待众生；在家庭中，要孝敬长辈，关爱配偶，善教子女。总而言之，一切从善出发，永走善路，多办善事，共享善乐，这正与当今国家倡导的“和谐社会”理念有异曲同工之妙。古人曰：仁者康，仁可长寿；德者寿，德可延年。由此可见，积善养德是养生的重要内容。