三、心胸要宽

心胸要宽，是指心胸宽畅之意。人在世上，凡事要看得开，遇事不要斤斤计较，做到荣辱不惊，尽量保持平和之心。遇到顺事、喜事、好事，不大喜过望；遇到逆境、哀事、坏事，不大惊大恐，不大悲大忧。总之，大事小情，悲哀喜事，从容应对，过之释怀。

否则，就会自寻烦恼，五志过极，而伤五脏。如：①喜伤心。《儒林外史》中范进中举的故事，就是喜过伤心的典型例子。②怒伤肝。《三国演义》中“既生瑜，何生亮？”三气周瑜的故事，是怒伤肝的典型例子。生气乃百病之源，现代研究发现：“人生气10分钟就会大量消耗‘人体精力’，其消耗的精力不亚于参加一次3000米赛跑所消耗的‘人体精力’。更为可怕的是，人生气时体内分泌的化学成分变得非常复杂，并且有较强的毒性。另据研究：将含人生气时呼出气体的水溶液注射到大白鼠体内，几分钟后这只大白鼠就死去了。”由此可见，发怒、生气对人体的危害之大。③恐伤肾。民间有句俗语叫“被吓得屁滚尿流”，此语确有其理论依据，在中医学看来，此乃“恐过则气下”，气下则大小便失禁。国外曾报道：美国佛罗里达州发生龙卷风，把一群猪崽卷到了空中。这些猪崽被卷到了千米之外的地方，风过后，人们把幸存的小猪送回猪场。可是从此以后，一件奇怪的事情发生了，这些猪崽没有一只继续长个子，也没有一只发情的猪。这是为什么呢？猪世世代代在陆地上行走，在它们的遗传基因里，从来就没有过在空中飞舞的感觉，龙卷风把它们卷到了高空中，它们都惊恐吓坏了，故都伤了“肾”，中医有“肾主生长”之说，所以这些猪自然没法长个、继续发育了。由此可见，惊恐伤肾。④思伤脾。《红楼梦》里的王熙凤，“机关算尽太聪明，反误了卿卿性命，”她对谁都精明地算计着，最后她的心机重得把自己的健康也算计没了。不难看出，思过伤脾，思虑过度等于慢性自杀。⑤悲伤肺。《红楼梦》中的林黛玉，性情孤僻，多愁善感，稍有不适就暗自哭泣流泪，终伤肺患肺痨而死，此乃悲过伤肺的典型例子。

现代研究表明：心胸狭窄，心理失调、失衡时，体内会发生一系列变化，如交感神经兴奋性增强，导致失眠、血压升高、血清素的活性水平降低，因而引起机体免疫功能紊乱、大脑机能失调、抗病能力下降……故疾病丛生。前苏联著名生理学家巴甫洛夫说：“一切顽固而沉重的忧郁和焦虑，足以给疾病打开方便之门。”总之，对待任何事，不管是好事还是坏事，既要拿得起，更要放得下；亦只有放得下，才能心胸宽畅；只有心胸宽畅，才能身心健康。

马有度教授在《趣谈养生保健》中说道：“要想预防这众多病症，都必须注意调和七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）。经常保持乐观的情怀，保持稳定的情绪，就是养生防病的法宝。我奉劝诸君一定要牢记：若欲防百病，时时调七情。”马教授还说：“心地善良，心胸宽广，既可以促进健康，又可以活得快快乐乐。”在此我请问诸君，您何乐而不为呢？