冠心病患者养生,治心为上
心为神主。古人养生重在治心,主张心平气和,精神愉快为养生上策。治心,去心中之愤恨、抑郁、焦虑、烦躁、邪念,置身于无忧无虑之坦荡中。
冠心病患者“带病生存”求长寿,在心理上应从以下方面着手加强自我保健。
1.善息怒,去愤恨
怒则中枢神经活动异常,导致内分泌紊乱,心跳加剧,血压升高,心脏病患者易出现血管意外事故,心脏骤停猝死风险增加。怒则气上逆,严重者可呕血致死。怒则伤肝,是为养生求寿之大忌。
息怒之策,乃“带病生存”求寿之上策。重要的是在于去愤恨,少私心,知安闲,为人处事通情达理,能自解自慰,宽容有肚量。
2.施仁爱,去抑郁
古人有“仁者寿”之说,“凡气质温和、性情慈祥、神貌厚道者长寿”,处世主张宽以待人,严于律己,与人和睦相处。
3.讲道德,去邪念
中医养生讲究道德修养,“有德则乐”,认为有邪念则神驰以外,气撤于内,有疾相攻。不要整日想到自己冠心病缠身,有朝一日发起病来凶险可怕,邪念在脑中阴影不离,人去邪念则心正神宁。“既来之,则安之”,古今许多长寿者不也是疾病缠身?他们可以“带病生存”求得长命百岁,为什么我就不能?坚定信心,去邪扶正,心安理得,以理顺气,气和形和。
养生治心,心平气和,人体阴阳才能得到调和平衡,才能与天地大自然息息相通相和,达到祛病保健、延年益寿之目的。
为此,“带病生存”求长寿的冠心病患者,要常常高唱《心理保健歌》。
心无病,防为早,心理健康身体好。(https://www.daowen.com)
气平和,要知晓,情绪稳定疾病少。
调心理,控疾病,“带病生存”可求寿。
练身体,动与静,自我保健病情稳。
重饮食,八分饱,饮食防病与保健。
七情宜,不暴怒,怒则伤心病加重。
人生气,易发病,心脏发病病情凶。
事不急,想得宽,心胸狭窄气出病。
不要怒,不急躁,按时吃药控疾病。
慢步走,勤锻炼,活动身体可健身。
冠心病,莫轻视,稳定病情靠自己。
既重视,又不怕,“带病生存”求长寿。