分析病因，对症下药

护心健身对待疾病也和打仗一样，既要重视，又要藐视。重视它，就是患了病一定要看医生，按医嘱服药，找出原因，对症下药，千万不能掉以轻心，漠然置之，错失治病良机。藐视它，就是从心理上树立信心，认为疾病是可以治愈的。为了和病魔抗争，在医生的指导下，分析了“冠心病”产生的原因和治疗措施。对此，我除了吃一些扩冠药外，还根据中医“通则不痛”的原理，适当开展体育锻炼和按摩活动，促进血循环和侧支循环。每天适时多饮水，以稀释血液，降低黏稠度。我几次发病都是秋冬之交或冬春之交，说明天气变化能引起血管痉挛，诱发心脏病，要注意天气预报，及时增减衣服，避免受凉。情绪紧张，过度兴奋也容易发病，因此，要始终保持愉快、冷静、坦然的心情，遇事想得开，不参加紧张激烈的活动。吃得过饱，也能引发心脏不适，宜少吃多餐，多吃蔬菜、水果、豆制品、奶制品、海产品，以增加营养、降低血脂，还要做到起居有时，劳逸结合。正是在心理调适和对症下药的双重作用下，我的“冠心病”得到了有效的控制。(https://www.daowen.com)