大蒜

缓解风寒感冒

风寒感冒是受到风寒所致，孩子体内寒气比较重，会出现畏寒、怕冷、咳嗽、流鼻涕等症状，而大蒜性辛热，可驱寒，对缓解风寒感冒效果不错。

功效：温中健胃，消食理气。

适合年龄：1岁以上的孩子

如何烹调更有效：大蒜味道刺鼻，很多孩子不喜欢，此时可以用剥皮的大蒜来煮汤，多煮一会儿刺鼻味会减少一些，也容易被孩子接受，且营养损失少。

蒸大蒜水

材料：大蒜2～3瓣。

做法：取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，把碗加盖放入蒸锅，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水温热时喂给孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。

温馨提醒：蒸大蒜水可缓解风寒感冒，但风热感冒千万不能服用，否则会加重病情。大蒜口感有些辛辣，建议给1岁以上的孩子服用，若还是无法接受可以加点冰糖等调一下口味。

如果孩子实在无法接受大蒜水的口感，可以用蒜蓉熏熏鼻子。具体方法：将大蒜瓣去皮后捣成糊状，放入一个空药瓶内，把瓶口对准孩子的鼻子，尽量让孩子吸入大蒜辛辣的味道，可视病情每天闻4～5次，对缓解风寒感冒效果不错。