照海穴　滋阴清热调三焦

照海穴　滋阴清热调三焦

照，照射；海，大水。照海穴是八脉交会穴，该穴名意指肾经经水在此大量蒸发。刺激照海穴能滋肾清热、通调三焦，现代经常用于治疗尿道炎、肾炎等肾脏相关性疾病。

【定位】

位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。

【主治】

咽喉干燥，痫证，失眠，嗜卧，惊恐不宁，目赤肿痛，月经不调，痛经，赤白带下，阴挺，阴痒，疝气，小便频数，不寐，脚气。

【功效】

滋阴清热，调经止痛。

【日常保健】

按摩：

用拇指或中指指腹用力按揉照海穴100～200次，每天坚持，能够治疗失眠、惊恐不宁、小便频数等症。

艾灸：

艾炷灸或温针灸3～5壮；艾条温灸5～10分钟。每天一次，可改善月经不调、痛经、赤白带下、小便频数等病症。

【配伍】

照海+肾俞+膀胱俞

肾俞穴可益肾助阳，膀胱俞穴通利下焦、清利湿热。三穴合用，有助于排尿，缓解肾病患者尿不畅、尿淋漓的症状。

照海+太溪+水泉

太溪穴滋阴益肾、壮阳强腰，水泉穴清热益肾、通经活络。三穴合用，有滋肾阴、利尿、祛热等功效，用以缓解小便频数、小便短赤不利等症。