大钟穴　益肾强腰的要穴

大钟穴　益肾强腰的要穴

大，巨大；钟，古指编钟，为一种乐器，其声浑厚洪亮。大钟穴属足少阴肾经，为足少阴之络穴，该穴名意指肾经经水在此如瀑布从高处落下。肾气亏虚，摄影纳无权，则出现久病咳喘，小便频数清长，肾阳不足以鼓动气机，则可出现便秘。刺激大钟穴，可以兴奋藏聚在此处的肾气。

【定位】

位于足内侧，内踝下方，当跟腱附着部的内侧前方凹陷处。

【主治】

咳血，气喘，腰脊强痛，痴呆，嗜卧，足跟痛，二便不利，月经不调。

【功效】

益肾平喘，调理二便。

【日常保健】

按摩：

用拇指按揉大钟穴30～50次，也可用指腹按住此处6秒钟，然后慢慢松开，如此反复按压，可醒神健脑、大脑保健。尤其对精力不足、昏昏沉沉者及中老年人最适用。

艾灸：

艾炷灸或温针灸3～5壮；艾条温灸5～10分钟。每天1次，可缓解肾虚气喘、小便不利、便秘、头晕等症。

【配伍】

大钟+中极+三阴交

中极穴益肾兴阳，三阴交穴调补肝肾、行气活血。三穴合用，有清热益肾的作用。主治阴虚内热所致大便秘结、排便无力、小便不利等病症。

大钟+太溪

太溪穴滋阴益肾、壮阳强腰。二穴合用，有益肾固阳、平喘止晕、调理二便的功效，能辅助改善肾虚头晕、便秘、气喘等病症。