水泉穴　清热益肾的关键穴

水泉穴　清热益肾的关键穴

水，水液；泉，水潭。该穴名意指肾经水液在此聚集形成水潭，是足少阴肾经的常用俞穴之一。水泉穴有传递水液功能，刺激该穴能助调体内水液代谢，减轻肾脏水液代谢负担。

【定位】

位于足内侧，内踝后下方，当太溪直下1寸，跟骨结节的内侧凹陷处。

【主治】

月经不调，痛经，阴挺，小便不利，目昏花，腹痛。

【功效】

清热益肾，通经活络。

【日常保健】

按摩：

用拇指指腹用力按揉水泉穴100～200次，每天坚持，能够治疗月经不调、痛经、小便不利等病症。

艾灸：

艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条温灸5～10分钟，每天一次，可改善痛经、小便淋漓等病症。

【配伍】

水泉+太溪+筑宾

太溪穴滋阴益肾、壮阳强腰，筑宾穴理气助行水。三穴合用，有理气利尿清热的作用，可用以治小便不利、小便热痛等病症。

水泉+照海

照海穴滋阴清热、化水通淋。二穴合用，有滋肾阴清虚热的功效，能辅助改善头晕耳鸣、腰膝酸软、盗汗发热等症。